Addio gonfiore addominale, parla l’esperto: quali sono i 5 alimenti da avere in dispensa
Lifestyle
Addio gonfiore addominale, parla l’esperto: quali sono i 5 alimenti da avere in dispensa
Addio gonfiore addominale. L’esperto consiglia 5 alimenti fondamentali per un ventre piatto: non possono mancare nella vostra dispensa.
Il gonfiore addominale è un fastidio che colpisce tantissime persone, sia donne che uomini (con un aumento nelle donne). Questo è, come per molti altri fastidi, dovuto a diversi fattori. Incidono su di esso fattori fisici (qualche disturbo o intolleranza nell’individuo) e fattori psicologici. Insomma, bisogna trovare il giusto equilibrio tra mente e corpo e non è certo una cosa semplice da fare.
Come eliminare totalmente il gonfiore addominale: i 5 alimenti che risolvono il problema – (Chedonna.it)
Ma secondo gli esperti in materia, ci sono 5 alimenti davvero semplici, economici, ma molto efficaci, in grado di eliminare totalmente il gonfiore addominale. Quest’ultimi sono un vero e proprio toccasana per il proprio organismo. Scopriamoli, insieme, di seguito.
Addio gonfiore addominale: ecco i 5 alimenti perfetti per eliminarlo del tutto
Il gonfiore addominale è dovuto alla presenza di meteorismo nella pancia. Quest’ultimo riguarda molto spesso l’intestino. Le persone che soffrono della sindrome dell’intestino irritabile, tendono a sviluppare questo fastidio. Su questo incide tantissimo anche l’intolleranza ad alcuni alimenti come il glutine e il lattosio in particolare. Il gastroenterologo Joseph Salhab suggerisce 5 alimenti perfetti per eliminare questa condizione fastidiosa.
I 5 alimenti che eliminano il gonfiore addominale (Chedonna.it)
Ecco i 5 alimenti suggeriti dal gastroenterologo:
Avocado. L’avocado è ormai, da diversi anni, entrato a far parte della nostra vita e della nostra quotidianità. Viene utilizzato nelle insalatone, al mattino spalmato sul pane, frullato ed aggiunto come contorno accanto all’uovo e così via. Le sue proprietà sono super benefiche per il nostro organismo e permettono di sgonfiare il nostro intestino.
Pane fatto in casa. Un’altra causa del gonfiore addominale potrebbe essere il lievito contenuto nel pane e nelle farine non raffinate. L’ideale sarebbe utilizzare un lievito madre e preparare il pane a casa. Quest’ultimo potrebbe essere mangiato al mattino come colazione: perfetto e nutriente!
Ananas. Secondo il gastroenterologo è ideale per concludere un pasto, ma anche per eliminare il gonfiore addominale di ogni singolo individuo.
Kiwi. Parlando ancora di frutta, troviamo i kiwi. Quest’ultimi, oltre a essere pieni di vitamina C, posseggono anche delle proprietà rilassanti per il nostro organismo. Mangiandone spesso, in settimana, tendono ad sgonfiare il nostro addome.
Tè allo zenzero. Se siete persone che amano rilassarsi, durante il pomeriggio, con una buona tazza di tè, quest’ultimo è la scelta ideale. Ma potete berne una tazza anche al mattino, aggiungendo un cucchiaino di miele: ha delle proprietà digestive davvero uniche.
Mi chiamo Lucia, sono una studentessa di lettere moderne e amo la scrittura. Ho sempre pensato che la parola fosse il mezzo col quale arrivare all’altro. Mi piace guardare la vita con semplicità perché è nelle cose semplici che si trova il vero appagamento. Su Mammastyle offro contenuti che possano essere utili per affrontare la vita di tutti i giorni, consigli e ricette che possano rendere la giornata più divertente!