Come dimagrire i glutei in maniera facile e veloce? La dieta del Lato B per perdere 5 kg in 5 giorni
Le feste natalizie stanno per finire, e c’è chi già pensa all’estate, e come ogni anno in questo periodo inizia la nostra corsa al dimagrimento per apparire in forma smagliante sulle spiagge.
In questo articolo vi proponiamo una dieta depurativa, per eliminare i fastidiosi cuscinetti che noi donne accumuliamo soprattutto nella parte centrale del nostro corpo. La dieta prevede un’alimentazione con un apporto di circa 1200 calorie da suddividere in 5 pasti, e la durata è di soli 5 giorni.
Siete pronte? Munitevi di carta e penna e via a fare la spesa, da domani si comincia!
PRIMO GIORNO Colazione: un tè con limone, una fetta biscottata, una spremuta d’arancia
Spuntino: un frutto
Pranzo: 2 uova alla coque, broccoletti conditi con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva e 50 g di pane integrale
Spuntino: un frutto
Cena: 80 g di penne integrali con pomodorini e 30 g di ricotta e insalata mista condita con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva
SECONDO GIORNO
Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato, due biscotti integrali, una mela
Spuntino: un kiwi
Pranzo: 60 gr di riso basmati con zucchine, insalata mista.
Spuntino: un frutto
Cena: 200 g di pollo alla griglia, spinaci conditi con olio e limone, una fetta di pane
TERZOGIORNO
Colazione: un caffè, due biscotti integrali, una bananaSpuntino: 2 fettine di ananasPranzo: insalata di patate e broccoli romani condita con olio a crudo.
Spuntino: una pera
Cena: Un piatto di passato di verdure, 80 gr di stracchino, carote grattugiate condite con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva e 50 gr di pane integrale
QUARTO GIORNO
Colazione: 150 ml di latte, una fetta biscottata con un velo di marmellataSpuntino: un fruttoPranzo: stracciatella in brodo (due uova), insalata mista.
Spuntino: spremuta d’arancia.
Cena: 250 g di salmone al vapore, un’insalata di carote, finocchi e menta condita con succo di limone un cucchiaino di olio extravergine d’oliva
QUINTO GIORNO
Colazione: un tè, una fetta biscottata con un velo di marmellata.Spuntino: un’arancia.Pranzo: 100 g di bresaola,un’insalata di songino e carote condita con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva e 50 gr di pane integrale
Spuntino: un frutto
Cena: orata al cartoccio, spinaci conditi con olio e limone.
Classe 1982, giornalista pubblicista dal 2020, divento ‘mamma’ di CheDonna, ideato in concerto con la proprietà, nel lontano 2009. Fu la mia prima esperienza giornalistica e dal primo ‘pubblica’ su WordPress capii che questa era la mia vera passione. Dirigo questa testata da allora, gestendo un gruppo di persone appassionate e professionali che negli anni sono diventate la mia famiglia. Nel 2019 divento mamma di Sara, e grazie a lei do vita ad altri progetti legati al mondo delle mamme e del settore food sempre per la Web365. Oggi dirigo 4 giornali e la mia passione per questo lavoro cresce ogni giorno di più.