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Ecco i 5 errori che commetti prima delle 10 di mattina
2. Una volta che ti sei alzata dal letto accendi la luce? O la lasci spenta nell’illusione che, anche se ti stai muovendo, tu possa continuare a dormire? Alcuni ricercatori della Northwestern University Feinberg School of Medicine hanno dimostrato che la luce influisce positivamente sul risveglio e che il nostro orologio biologico ha bisogno dei raggi del sole. Appena ti svegli spalanca dunque le tende e fai entrare la luce, la giornata inizierà col piede giusto!