Verso la prova costume con un gustoso frullato proteico – E’ ufficialmente arrivata la primavera! Le belle giornate ed il primo tepore ci proiettano verso l’estate e ahimè si avvicina anche il fatidico momento della “prova costume”.
Se siete un po’ appesantiti dall’inverno e avete intenzione di iniziare un rigoroso allenamento atletico, ecco uno spuntino gustoso e saporito che può fare al caso vostro.
Il frullato proteico che vi proponiamo è ottimo poichè conferisce all’organismo un grande apporto di proteine, senza però essere eccessivamente dannoso per il colesterolo (essendo fatto con il latte di soia è inoltre indicato anche per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio).
Ecco gli ingredienti:
– 300 ml di latte di soia
– 30 g di proteine concentrate della soia
– 5 g (1 cucchiaino) di cacao amaro
– 100 g di banana
– 80 g (5-6 cubetti) di ghiacchio
– 20 g di mandorle
Pronti? Via con il tutorial!
