Mantenere la linea nel periodo delle feste è difficile ma non impossibile. Ecco alcune strategie efficaci da mettere subito in atto. Il periodo delle feste di Natale si è ufficialmente aperto, almeno per quanto riguarda il buon cibo. Montati gli alberi e messe fuori le prime decorazioni, anche pandori e panettoni hanno infatti preso ufficialmente … Leggi tutto
Quante volte è capitato di fare uno spuntino di mezzanotte? Come si possono evitare questi attacchi di fame improvvisi? Ecco alcuni consigli da seguire. Spuntino di mezzanotte IstockPhotos Quante volte è capitato di avere un attacco di fame dopo aver cenato o magari dopo aver visto un film dopo cena? E’ una scena che si … Leggi tutto
Volere limitare il consumo di zucchero non significa solo attuare determinate scelte alimentari e arrendersi ad alcune privazioni. Puoi ridurre il consumo di zuccheri con alcuni semplici suggerimenti. Puoi provare a contenerti, ma lo zucchero è sempre nei paragi, basta passare davanti ad un bar per notare un un dessert in vetrina, per non parlare … Leggi tutto
La cannella è una spezia particolarmente amata e apprezzata. Scopriamo insieme le sue proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che la riguardano. La cannella è una delle spezie più usate in cucina per via del suo sapore dolce e particolare e della tante proprietà benefiche che la caratterizzano. In grado di addolcire dolci … Leggi tutto
Scopri qual è la colazione più adatta prima del pranzo di Natale. Natale è finalmente arrivato e con esso il tanto atteso pranzo delle feste. Che si sia scelto di trascorrerlo in famiglia o al ristorante con amici e parenti, di sicuro ci sarà spazio per piatti elaborati e per tutte le paure che ne … Leggi tutto
Il sorgo è un cereale che recentemente sta ottenendo un discreto successo. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che lo riguardano. Il sorgo è un cereale che appartiene alla famiglia delle Graminacee. Simile al mais per forma, ha origini africane ed è naturalmente senza glutine. Ci sono diverse varietà di … Leggi tutto
Arrivare al Natale in forma smagliante si può. Basta mettere in atto delle buone abitudini da seguire sempre e anche sotto le feste restare in forma sarà un gioco da ragazzi. Fonte: Istock photo Natale è sempre più vicino e tra i primi assaggi di panettone, gli inviti a cene e pranzi e tutte le … Leggi tutto
La cannella è una spezia dal sapore unico. Scopri cosa succede se ne mangi un cucchiaio al giorno. Fonte: iStock photo La cannella è una spezia tra le più amate per via del suo profumo inconfondibile e dell’aroma che regala alle varie pietanze. Per molti è considerata la spezia perfetta per il Natale e non … Leggi tutto
Il riso basmati è consigliato a tutte le persone che vogliono perdere peso e non solo. Scopriamo le proprietà benefiche e come si cucina. Riso basmati (iStockPhotos) ll riso basmati è originario dell’India e del Pakistan, molto utilizzato da persone che vogliono perdere peso o per che soffrono di particolari patologie, come il diabete. Il riso … Leggi tutto
Scopri come si comporta il tuo organismo se mangi i cachi ogni giorno. Fonte: iStock photo I cachi sono dei frutti tipici delle regioni orientali e famosi per il loro sapore dolce, per la consistenza morbida e per le tante proprietà benefiche che li caratterizzano. Ricchi di vitamine e di sali minerali, sono un alimento … Leggi tutto
I cachi o loti sono dei frutti tipici dell’autunno. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che li riguardano. Fonte: iStock photo I cachi, detti anche kaki, sono dei frutti di provenienza asiatica. In Cina e in Giappone sono conosciuti anche come loti o frutti provenienti dall’albero della pace. Il loro … Leggi tutto
Gravidanza: Femmina o Maschio? Come saperlo subito attraverso una semplice ricerca. La scienza che svela il sesso del nascituro ancor prima dei 3 mesi, si può? Scopri come Gravidanza femmina o maschio? Come saperlo prima (Istock) Cosa pensiamo, dopo aver scoperto di aspettare un bel bimbo? La prima domanda che viene spontanea, istintivamente, è sapere … Leggi tutto
Scopri come usare al meglio lo zenzero per dimagrire prima di Natale. Fonte: Istock photo Uno degli ingredienti tipici del Natale è senza alcun dubbio lo zenzero. Tra pan di zenzero, casette di zenzero, zenzero candito, liquore allo zenzero etc… sono infatti tante le preparazioni che, oltre ad essere buone e contemplare lo zenzero tra … Leggi tutto
Dieta pancia piatta , il segreto è evitare gli eccessi e i cibi che gonfiano. Una rapida guida a quello che ci fa bene per Natale. La dieta per la pancia piatta è come il sacro Graal per arrivare al Natale in forma. Tutti la cercano ma molti non riescono a trovarla. In realtà non … Leggi tutto
Cannella, zenzero e chiodi di garofano fanno così bene che dovresti mangiarli tutto l’anno. Ecco i benefici insospettati delle spezie di Natale Profumano i nostri interni, danno sapore ai nostri dessert e contribuiscono alla creazione della magica atmosfera del Natale. Sì, hai indovinato, queste sono le spezie che primeggiano nelle ricette di biscotti, vin brulè … Leggi tutto
Cibi lassativi: sai quali sono, come e quando assumerli? Una cura naturale per sgonfiare la pancia e depurarti dalle scorie in eccesso. Scopri tutto sui cibi lassativi cibi lassativi Fonte: Istock I cibi lassativi sono una vera manna caduta dal cielo, ops, no, dalla Terra. E sì, perché se mangiati nelle giuste dosi e quantità, … Leggi tutto
Un menu per il pranzo di Natale a basso indice glicemico. Tante gustose ricette perfette per le persone diabetiche e per chi deve per motivi di salute ridurre l’apporto glicemico nei cibi. Un menu completo per il pranzo di Natale a basso indice glicemico, per tutti coloro soffrono di patologie legate al metabolismo degli zuccheri, … Leggi tutto
Il periodo delle feste è caratterizzato dal consumo di frutta secca. Scopri come inserirla nella tua alimentazione senza prendere peso. Fonte: Istock photo Natale si avvicina e con esso anche la scelta degli alimenti che entreranno a far parte del periodo di festa. Tra questi c’è la tanto amata frutta secca, presente in diverse preparazioni, … Leggi tutto
I datteri sono un alimento molto apprezzato e consumato soprattutto sotto le feste. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che li riguardano. fonte: Istock photo I datteri sono dei frutti tipici dell’Africa e dell’Asia occidentale e sono famosi per il loro sapore dolce e gradevole. Ricchi di calorie, sono un … Leggi tutto
Avere le mestruazioni non è banale: è la prova che sei una donna. Piccoli cambiamenti anomali possono significare molte cose sulla tua salute e le tue condizioni fisiche Sanguinamento tra un ciclo e l’altro, mestruazioni tardive, interruzione del ciclo mestruale, flusso abbondante, cicli molto brevi, cicli dolorosi, dolore alle ovaie … Non trascurare questi segni … Leggi tutto
Con la menopausa, si verificano diversi disturbi dalle vampate di calore ai dolori articolari. Scopriamo i cibi da assumere per contrastarli. Menopausa e alimenti da assumere iStock Photos La menopausa è una evento fisiologico nella vita biologica di una donna che determina la fine del ciclo mestruale e quindi all’età fertile. L’età è variabile da donna … Leggi tutto
L’uso della salvia in cucina non è soltanto per insaporire i piatti. In realtà fa moto bene ed è ideale in tutte le diete. Per avere una vita sana e un fisico asciutto basta seguire una dieta corretta e fare una moderata attività fisica. Ma per fare questo possiamo anche utilizzare qualche accorgimento che ci … Leggi tutto
Il fungo reishi, noto anche come re dei funghi, è uno degli alimenti più preziosi al mondo. Scopriamone insieme le proprietà, le controindicazioni e tutte le curiosità che lo riguardano. Fonte Istock photo Il reishi, il cui nome latino è Ganoderma Lucidum, è uno dei funghi più noti al mondo per via delle sue numerose … Leggi tutto
Scopri come perdere peso e depurarti con la dieta dell’uva. L’autunno è una stagione ricca di ortaggi e frutti che fanno bene alla salute e che in alcuni casi sono anche utili a chi ha deciso di intraprendere un regime alimentare più sano, magari con l’intento di perdere anche qualche chilo di troppo. Gli amanti … Leggi tutto
Il riso venere è una varietà di riso poco utilizzato in cucina, con numerose proprietà e con diversi metodi di cottura. Scopriamo come cucinarlo Riso venere (Istock Photos) Avete mai assaggiato il riso venere? Sapete come si cucina? Quante volte vi siete poste questa domanda dopo aver sfogliato un libro di ricette osservando le … Leggi tutto
Quanti non riescono a rinunciare ad un bel piatto di pasta? Mangiare la pasta offre diversi benefici soprattutto per chi soffre di disturbi intestinali Mangiare la pasta Fonte: Istock-Photos La pasta è un piatto che non tutte mangiano per paura di ingrassare, infatti quando si inizia una dieta dimagrante, il primo pensiero che … Leggi tutto
Otto cibi per depurarsi a tavola, otto consigli per vivere meglio nei lunghi mesi freddi di autunno e inverno. Tutti alimenti che usciamo comunemente. Ora facciamolo di più. In estate ci concediamo qualche sfizio in più a tavola, ma comunque cerchiamo di stare attenti alla linea. Nei mesi più freddi invece non è così e … Leggi tutto
Scopri cosa accade al tuo organismo se mangi ceci tutti i giorni. Fonte iStock Photo I ceci sono dei legumi particolarmente apprezzati per via del loro sapore delicato e per le tante proprietà nutrizionali che vantano. Tra i legumi più consumati al mondo, sono ideali per preparazioni di ogni tipo, rendendosi perfetti per dolci e … Leggi tutto
I ceci sono dei legumi estremamente salutari e dalle origini antiche. Scopriamone le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che li riguardano. Fonte: Istock photos I ceci sono dei legumi dalle origini antiche e piuttosto variegate. Terzi solo a soia e fagioli, rientrano tra i legumi più consumati al mondo. Il loro sapore … Leggi tutto
I legumi contengono molte vitamine e sono ricchi di fibre. Essenziale è capire come cucinarli e con quali cibi abbinarli. In segreto nella dieta per la pancia piatta? Facile, è nei legumi. A torto spesso sono trascurati perché pensiamo che le verdure adatte ad una dieta dimagrante siano solo insalate, pomodori, melanzane o zucchine. Invece … Leggi tutto
La varietà di frutta autunnale: scopri tutte le ricette dolci e salate da fare a casa. Dal kiwi alle mele cotogne, passando per i fichi d’india: perché mangiarli fanno bene al nostro organismo? Varietà di frutta autunnale e ricette (Istock) L’aria intorno a noi comincia a farsi frizzantina, le foglie cominciano ad ingiallirsi, e sì … Leggi tutto
La frutta è un alimento sano ma se mangiato nel modo sbagliato può causare l’aumento di peso. Scopriamo insieme come mangiarla senza ingrassare. ì Fonte: iStock Chi ama la frutta saprà sicuramente che superati certi livelli è bene fermarsi per non esagerare. Pur essendo un alimento sano e che non dovrebbe mai mancare nel quotidiano, … Leggi tutto
