Gli alimenti probiotici, se assunti regolarmente, sono molto importanti non solo per riequilibrare la flora intestinale. Scopriamo quali sono Alimenti probiotici Fonte: Istock-Photos Quante volte avete sentito parlare di alimenti probiotici, ma non siete a conoscenza quali sono? E perchè fanno bene alla salute? Oggi, per fortuna, siamo tutti un pò più attenti all’educazione alimentare e … Leggi tutto
Scopri cosa succede al tuo organismo se mangi un cucchiaino di zenzero al giorno. Fonte: Istock photos Lo zenzero è una radice molto usata in cucina sia per il suo sapore, che ben si presta a preparazioni dolci e salate, che per le tantissime proprietà benefiche. Utilizzato in modo particolare come spezia, lo si può … Leggi tutto
Spesso si consuma zucchero senza neppure saperlo. Ecco a cosa prestare attenzione per non danneggiare la propria salute. Fonte: iStock photos Lo zucchero è uno degli alimenti più discussi degli ultimi anni e attorno al quale ci sono ancora parecchi dubbi nonché mancanza di informazioni. Tanta gente si lamenta di non perdere peso nonostante un’alimentazione … Leggi tutto
Ci sono 10 cibi che si possono inserire nella dieta, perchè placano la fame aumentando la sazietà. Scopriamo quali sono e come consumarli Fonte: Istock-Photos A tantissime persone sarà capitato dopo una colazione abbondante, o dopo un pranzo avere ancora fame. Spesso mangiamo alimenti che ci forniscono molte calorie ma non aumentano la sazietà. … Leggi tutto
Le bacche di goji sono uno dei super food più apprezzati degli ultimi anni. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che le riguardano. Fonte: Istock Le bacche di goji sono dei frutti rossi e rientrano a tutti gli effetti tra le bacche della salute. Originarie del Tibet hanno una forma … Leggi tutto
Quando lo yoga si rivela pericoloso. Esegue una posizione yoga e precipita per 25 metri, rischia di morire così una studentessa di 23 anni Una studentessa messicana ha attirato l’attenzione di molti media a causa di uno sport noto a tutti: lo yoga. Lungi dal sospettare la tragedia che l’attendeva, la giovane ha quasi perso … Leggi tutto
Perché il vino rosso fa bene alla salute? Tutti i benefici del vino e le controindicazioni. Perché un bicchiere ai pasti rende il cuore più forte e aiuta la mente Perché bere vino fa bene? (Thinkstock) Il vino rosso è una bevanda alcolica, si sa e già dalla Preistoria se ne fa uso, a volte … Leggi tutto
Gravidanza e allattamento: la dieta da seguire, le precauzioni da prendere e l’importanza di una corretta alimentazione durante la gestazione e l’allattamento Gravidanza e allattamento, cosa mangiare (Istock) La vita di una donna passa attraverso diverse fasi cruciali, ciascuna delle quali è caratterizzata da bisogni nutrizionali diversificati. È quindi fondamentale che le donne, nonché future … Leggi tutto
I fichi sono tra i frutti più amati per via della loro dolcezza. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che li riguardano. Fonte: Istock Provenienti dalla pianta Ficus Carica L. i fichi sono tra i frutti autunnali più amati da grandi e piccini sia per la consistenza morbida che per … Leggi tutto
Depressi dal ritorno alla quotidianità dopo l’assaggio di libertà delle ferie e annebbiati dal cambio delle temperature, tutti abbiamo bisogno di disintossicarci quando arriva il mese di settembre. Seguire per qualche tempo una dieta detox può rivelarsi decisivo se si desidera liberarsi dalle tossine e sentirsi più leggeri e meno affaticati. Per ottenere risultati bastano … Leggi tutto
La melassa nera non è un semplice dolcificante, ha diverse proprietà benefiche per il nostro organismo, un vero e proprio integratore naturale Melassa nera Fonte: Istock-Photos La melassa nera è un complemento alimentare che si ottiene dalla canna da zucchero, è un preparato del tutto vegetale. In gergo viene chiamato “miele nero” il cui colore deriva … Leggi tutto
Bere caffè verde tutti i giorni può portare dei cambiamenti nel tuo organismo, scopri quali sono. Fonte: Istock Il caffè verde è una bevanda sempre più in uso e divenuta famosa per la sua fama di far perdere peso a chi la assume tutti i giorni. Per chi non lo sapesse si tratta del normale … Leggi tutto
La stanchezza e la spossatezza accomuna tantissime donne, scopriamo come si può rimediare per ritrovare la carica giusta in questi momenti Nel vocabolario quotidiano spesso parliamo di stanchezza o spossatezza, come se fossero due sinonimi, ma in realtà non è così. La stanchezza è una sensazione soggettiva o una condizione di indebolimento delle proprie forze … Leggi tutto
L’estate ti ha regalato qualche chilo di troppo? Scopri come sbarazzartene senza sacrifici. L’estate è fatta di tanti bei momenti come le giornate al mare, le uscite con gli amici, i gelati sulla spiaggia ed altri momenti preziosi che tutti insieme vanno a formare dei ricordi indelebili nei quali rifugiarsi durante le lunghe giornate invernali. … Leggi tutto
Il significato delle erbe aromatiche nella nostra cucina: un valido aiuto per la mente e per il corpo. Scopriamo gli abbinamenti migliori e come utilizzarli erbe aromatiche in cucina (Istock Photos) L’arte di insaporire i cibi con erbe aromatiche e spezie è antichissima. La varietà delle droghe che ci sono state tramandate attraverso millenni di … Leggi tutto
Scopri perché avere un cane fa bene all’umore e alla salute. Oggi è la giornata dei cani e in questa ricorrenza speciale, oltre a ricordare come i nostri amici pelosi vadano sempre accuditi ed amati, proveremo a scoprire perché avere un cane rende la vita più bella facendo persino bene alla salute. Una realtà confermata … Leggi tutto
L’insalata di spinaci e avena è un piatto assolutamente naturale. Sulla carta è il trionfo dei vegetariani e vegani, ma in realtà si adatta a tutti. Un piatto semplice, che si prepara in pochissimo tempo e che non richiede doti da chef. L‘insalata di spinaci e avena ha come base un cereale ricco di proteine, … Leggi tutto
La barbabietola rossa è un alimento sano e ricco di proprietà benefiche. Fonte: Istock La barbabietola rossa è una verdura di colore vermiglio, particolarmente ricca di proprietà benefiche. Ricca di antiossidanti, di vitamine e di sali minerali è ipocalorica e giova, tra le altre cose, alla salute del cuore e alla micro circolazione. Perfetta per … Leggi tutto
Ecco 30 alimenti che non dovresti mangiare dopo 30 anni Dall’età di 30 anni, tutto cambia. Il nostro metabolismo cambia e il corpo non reagisce allo stesso modo, sia per le donne che per gli uomini. Se vogliamo mantenere una buona forma fisica e una buona salute come nei nostri 20 anni, è importante compiere … Leggi tutto
Una dieta rigenerante è quello che ci vuole dopo il letargo dell’inverno e dopo i bagordi dell’estate. Scoprite con noi come ripartire con energia. La dieta rigenerante è un’amica ideale soprattutto in due momento dell’anno. In primavera, perché dopo il freddo e l’umidità dei mesi precedenti abbiamo la necessità di ripartire con slancio. E ad … Leggi tutto
Ipotensione e ipertensione: come distinguerle, come intervenire in caso di pressione alta o pressione bassa. I fattori di rischio e i trattamenti ipotensione e ipertensione, IStock L’ipotensione e la Ipertensione, meglio noti come pressione arteriosa bassa e pressione arteriosa alta. Da dove derivano l’ipotensione e la ipertensione? Come distinguerla e come intervenire in caso di … Leggi tutto
Colazione a Ferragosto: i motivi per cui non andrebbe mai saltato il primo pasto della giornata. Oggi è Ferragosto e tantissime persone hanno già in mente di alzarsi ed evitare la colazione. Le scuse sono sempre le stesse, comuni ai giorni di festa: ci si alza più tardi, si pranza poco dopo il risveglio, si … Leggi tutto
Scopri quali sono gli alimenti giusti da mangiare per alleviare i dolori da ciclo. Fonte: Istock L’alimentazione, in questi ultimi anni, è sempre più al centro dell’attenzione per via dei tanti studi che hanno portato a scoprire quanto il mangiare in modo corretto può influire sulla nostra salute. Scegliere determinati alimenti piuttosto di altri può … Leggi tutto
La bardana è una pianta poco conosciuta, ma ha tantissime proprietà e poche controindicazioni. Scopriamo come utilizzarla Bardana Fonte:Istock-Photos La bardana, detta anche Arctium iappa, è una pianta che appartiene alla famiglia delle Asteraceae. Cresce in tutta Italia dal nord al sud fino a 1700 m di altezza, si trova particolarmente nelle zone soleggiate. Le foglie … Leggi tutto
Scopri i trucchi da seguire per mangiare bene a Ferragosto senza prendere peso. Fonte: IStock Ferragosto si avvicina e con esso anche la possibilità di pranzi o cene in compagnia. Una prospettiva che se da un lato è più che allettante, dall’altro mette una certa tensione in chi dopo una primavera trascorsa a lottare per … Leggi tutto
I fichi sono tra i frutti più saporiti e goduriosi di quelli che possiamo portare a tavola. Inserirli in una dieta si può, perché danno molti vantaggi. Ma occhio a non esagerare. D’estate ci sono quelli freschi, tutto l’anno quelli secchi: parliamo dei fichi che oltre a lasciare un sapore dolcissimo in bocca fanno anche … Leggi tutto
5 errori che tutte facciamo ma che non sappiamo essere altrettanti gesti sbagliati che rischiano di farci ingrassare senza accorgercene. Andiamo regolarmente in palestra, compriamo tanta frutta e verdura, beviamo minimo due litri di acqua al giorno eppure, senza capire il perché, continuiamo a prendere peso. Frustrante ingrassare nonostante tanti sforzi, una ragione però potrebbe … Leggi tutto
Scopri cosa accade al tuo corpo quando mangi il cioccolato. Che il cioccolato sia uno degli alimenti più amati e ricercati di sempre è un dato ormai risaputo. Il suo sapore deciso, il senso di appagamento che da già al primo assaggio e il buon umore che porta con se sono solo alcuni dei motivi … Leggi tutto
Ecco 8 buoni motivi per smettere di mangiare pane Il pane è uno dei prodotti più consumati nel mondo occidentale, come riportato sul sito web RTL, il pane bianco è una scarsa fonte di nutrienti rispetto ad altri alimenti come verdure, frutta, carne e pesce. Provando a non mangiarlo per un mese si noteranno grandi … Leggi tutto
Scopri come i tatuaggi stanno per trasformarsi in un geniale sistema diagnostico del futuro. Il loro colore sarà la chiave per capire se qualcosa non va. Fonte: Istock Il monitoraggio permanente dei pazienti usando una tecnica semplice e a basso costo. Questo l’obbiettivo che i ricercatori si sono prefissati e per il quale hanno trovato … Leggi tutto
Adottare uno stile alimentare sano ed equilibrato è il modo migliore per combattere il rischio di diabete e alcuni cibi sono essenziali per preservarsi al meglio. Secondo uno studio condotto per la rivista Diabetologia dalla dottoressa Francesca Romana Mancini una dieta equilibrata arricchita da alimenti antiossidanti è il modo più efficace per tenere lontano il … Leggi tutto
(Thinkstock) Scopri quali sono i benefici della camminata estiva, utile per rimettersi in forma e allontanare lo stress. In estate fare sport non è piacevole per tutti. A causa del caldo, infatti, sono in molti a non apprezzare il sudore dato da una corsa o da una sessione di sport. Evitare del tutto l’attività fisica, … Leggi tutto
