Sei sempre di fretta e non sai mai cosa preparare per pranzo? Ci pensiamo noi! Ecco l’utilissima raccolta di chedonna.it con i più sani e più veloci della storia culinaria! Forse non sai che puoi variare un pranzo rapido con insalate, carne, pesce, piatti velocissimi ma anche dolci light da preparare anticipatamente e consumare nel … Leggi tutto
L’ora solare mette alla prova il tuo sonno? Scopri la dieta che fa per te per salvaguardare il tuo riposo. Quando dobbiamo, ogni anno, spostare le lancette dell’orologio sicuramente riscontriamo non poche difficoltà nell’addormentarci o nel portare avanti un sonno prolungato senza interruzioni. Quando l’ora solare incide sul sonno L’ora solare infatti influenza tantissimo il … Leggi tutto
Frittata autunnale cotta in forno? Certo, perché il risultato è buono come in padella ma molto meno grasso e risolve tanti problemi La frittata autunnale al forno è un secondo piatto completo, adatto anche per chi è a dieta, e molto semplice da preparare. Una volta che alcune verdure sono cotte, sarà sufficiente mettere tutto … Leggi tutto
I cambi di stagione non riguardano soltanto gli armadi, ma anche la chioma: nel corso dell’autunno, ma anche in primavera, si evidenzia una maggiore caduta di capelli. Ciò è dovuto a un vero e proprio processo fisiologico, che si verificare in maniera ciclica e colpisce in modo indistinta uomini e donne. Questo fenomeno può condurre … Leggi tutto
Mangiare un piatto completo con meno di 250 calorie è possibile senza perdere nulla del gusto. Oggi prepariamo tre ricette semplici e golose Mangiare sano e veloce fa bene a tutti, anche a chi non è strettamente a dieta. Il problema è che molto spesso non sappiamo realmente quante calorie ci sono nel cibo e … Leggi tutto
Utilizzato in cucina per dare sapidità ai piatti il dado non è la scelta più salutare. Scopriamo perché e come sostituirlo. Il dado è un prodotto usato da oltre 200 anni in cucina. Ma essendo composto dal glutammato di sodio non è considerato così salutare. Questo ingrediente di cui il dado è fatto per circa … Leggi tutto
Il calcio è un sale minerale, perchè è importante per il nostro organismo? Cosa dobbiamo mangiare per assumerlo? Scopriamo. Il calcio è un sale minerale indispensabile per il nostro organismo, permetterà di crescere in salute, sani e forti. E’ un minerale utile per le nostre ossa e denti, quindi deve essere inserito giornalmente con la … Leggi tutto
Gestire i carboidrati all’interno della dieta è possibile grazie ai nostri consigli. Scopri il menù settimanale che ti permette di gestire i carboidrati al meglio dal lunedì al venerdì. I carboidrati sono una classe di macronutrienti molto variegata. Per riuscire a capire come trattarli all’interno del nostro regime alimentare dobbiamo sicuramente conoscere le loro caratteristiche … Leggi tutto
Se state cercando nuove idee per condire la pasta ecco 5 fantasie di pesto, gustose varianti del più classico alla genovese. La pasta è uno dei pilastri dell’alimentazione degli italiani. Basti pensare che gli abitanti del Belpaese sono i più grandi consumatori di pasta al mondo. Dopo di noi ci sono i tunisini a cui … Leggi tutto
Preparare un brodo senza commettere errori non è così difficile, basta seguire qualche piccolo consiglio così da non ricadere in errori. Il brodo è una ricetta sempre gradita che si prepara soprattutto in inverno quando le temperature si abbassano. Il brodo può essere di carne o verdure, ma indipendentemente da ciò, si commettono degli errori … Leggi tutto
Il principio alla base della dieta alcalina dei 7 giorni è quello di restituire equilibrio al corpo. Una cura da ripetere ciclicamente per stare meglio Favorire il dimagrimento e ottimizzare la salute: è questo il programma della dieta alcalina dei 7 giorni. Alla base c’è il pieno utilizzo del potere che hanno alcuni cibi di … Leggi tutto
Un cavallo di battaglia della cucina italiana che diventa un piatto adatto a tutti: è la parmigiana di melanzane vegetariana, buona come quella tradizionale La parmigiana di melanzane vegetariana è la migliore riposta a tutti quelli che immaginano di essere di fronte a piatti triste e senza gusto. Noi la prepariamo molto leggera, grigliando le … Leggi tutto
Se andare in menopausa vi preoccupa per il possibile aumenti di peso, nessun dramma: esistono rimedi come la dieta per la menopausa del dottor Calabrese Uno degli effetti collaterali più comuni nelle donne che entrano in menopausa è legata al cibo e alla linea, Questa nuova fase tende a far aumentare il girovita anche inconsapevolmente, … Leggi tutto
Se volete far diventare la pasta al forno uno dei vostri cavalli di battaglia, i cannelloni al forno con melanzane e mozzarella sono perfetti per partire I cannelloni sono uno di quei primi piatti che fanno subito domenica, festa, voglia di stare insieme. Quando li mangiamo sono golosi, ma possiamo anche pensare che siano complicati … Leggi tutto
Cosa cucinare con pochi ingredienti e molta fantasia? Un esempio concreto è la pasta al ragù di tonno fresco e peperone, facile e deliziosa Tonno e peperone, uno degli abbinamenti più classici per un panino goloso, anche gourmet. Ma avete mai pensato di usarli insieme per condire la pasta? Nascono così le penne al ragù … Leggi tutto
La dieta con il riso integrale può funzionare, ti daremo dei consigli su come strutturarla mangiando sano e in maniera bilanciata. Chissà se la dieta del riso integrale funziona veramente? Si potrebbero perdere tanti chili? E qual è la struttura alimentare da seguire? Sono tutte domande alle quali ti risponderemo in questo articolo. Si tratta … Leggi tutto
Il ministero della salute ha diramato una nuova allerta alimentare. Il richiamo, questa volta, è per del tonno in scatola. Uno degli alimenti di più largo consumo è senza alcun dubbio il tonno in scatola. E proprio in questi giorni, il ministero della salute ha diramato il richiamo per uno conservato in olio di girasole. … Leggi tutto
Non è un regime alimentare per sempre, ma ogni due o tre mesi potete prendervi cinque giorni e dedicarvi ad una dieta veloce da 1300 calorie Sicuramente 1300 calorie giornaliere possono sembrare poche. Ma questa è una dieta ipocalorica da fare velocemente, bastano 5 giorni per rimettersi in piena forma e riacquistare quelle forma che … Leggi tutto
Pennette con polpette vegetali, il segreto per accontentare i gusti di onnivori e vegetariani. Un piatto sano, figlio della natura e con ingredienti sani Come cucinare un primo piatto domenicale o per le occasioni importanti, che mette insieme davvero i gusti di tutti.? Semplice, puntando sulla pasta ma anche sulle verdure. Nascono così le pennette … Leggi tutto
Anche questa settimana un menù ricco di spunti e idee sane per creare piatti unici. Sei pronta a scoprire cosa bolle in pentola? Menù settimanale: dal lunedì al venerdì, piatti facili e sani. Abbiamo cercato di mettere insieme per te ricette all’insegna di tutti quei cibi super economici, da conservare nella dispensa, pietanze all’insegna della … Leggi tutto
La riscoperta delle buone abitudini a tavola, pasti solidi entro le 15, tanto spazio alle verdure cotte e crude: è il programma della dieta Duke É nata già negli anni ’70 ed è ancora valida adesso, adattata semplicemente ai nuovi gusti e ai nuovi prodotti. Parliamo della dieta Duke, sviluppata dai ricercatori della Duke University … Leggi tutto
Grazie ai cibi amari ti prendi cura della tua giovinezza. Scopri tutte le proprietà di questi alimenti ed includili nella tua dieta settimanale. A volte nel tuo regime alimentare manca qualche super alimento che potrebbe integrare e far bene alla tua salute e al tuo benessere. In questa lista ci sono sicuramente tutti i cibi … Leggi tutto
Può sembrare strano accostare tè verde e peperoncino come principi di una dieta brucia grassi, ma sono tra i veri ingredienti che servono Se velocizzare il metabolismo è (ogni tanto) la vostra missione, questa dieta brucia grassi con tè verde e peperoncino è quello che vi serve. La premessa è che non esiste una regola … Leggi tutto
Come mettere tutti a tavola in mezz’ora senza rinunciare al gusto? Semplice, cucinando la pasta con tonno e fagioli bianchi, un primo piatto di sostanza Le chiamano ricette salva cena oppure ricette per gli studenti in trasferta. In realtà sono semplicemente idee per risparmiare tempo senza risparmiare sul gusto. Oggi per le nostre ricette di … Leggi tutto
Un pesto diverso dal solito, una pasta diversa da solito: oggi proviamo la pasta con pesto di frutta secca e agrumi, un primo piatto completo La pasta con il pesto è una delle geniali ricette italiane e proprio per questo esistono tante versioni. Ma quando abbiamo bisogno di un primo piatto veloce e saporito, non … Leggi tutto
Stress? Sicuramente si tratta del cortisolo. C’è in circolo un ormone che causa le tue condizioni di stress, per ridurlo basta mettere in pratica queste semplici mosse. Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed è in grado di influenzare notevolmente situazioni di stress. Lo stress che si ripercuote frequentemente nella tua quotidianità … Leggi tutto
Una dieta che si sposa con un’attività fisica rilassante non è necessariamente vegana o vegetariana. Stiamo parlando di un’alimentazione in equilibrio con l’attività dello yoga. Scopri le linee guida e i pasti bilanciati tra yoga e alimentazione. Secondo l’attività di yoga bisognerebbe includere nel tuo regime alimentare dei cibi molto leggeri, che non appesantiscano il … Leggi tutto
La dieta dei 22 giorni mette al centro cibi freschi, non lavorati, eliminando la carne, il pesce e le uova. Il risultato può essere sorprendente In passato l’hanno provata con successo star come Jennifer Lopez, Beyoncé e Shakira, nel presente potete farlo pure voi. É la dieta dei 22 giorni, un programma pieno che potrebbe … Leggi tutto
Il profumo dello zucchero e della cannella che invade la nostra casa riconcilia con la vita. Provate la focaccia dolce alla cannella fatta in casa, sarà la compagna di tutti i giorni Colazione con la focaccia, una cosa normale anche per noi. Ma di solito parliamo di una focaccia all’olio, magari aromatizzata con il, rosmarino. … Leggi tutto
Un menù su misura per te, una raccolta di pietanze da preparare anticipatamente che ottimizzeranno di molto il tuo tempo: menù settimanale, idee furbe, consigli, preparazioni anticipate. Abbiamo cercato di mettere insieme per te ricette all’insegna di tutti quei cibi super economici, da conservare nella dispensa, pietanze all’insegna della salute, ortaggi di stagione, tutti i … Leggi tutto
Se fare sacrifici a tavola non vi spaventa. La dieta buddista è quella giusta per voi: riso, verdure e tisane, ma non esagerate Se per voi dimagrire è una missione, allora la dieta buddista può essere la vostra meta ideale. Un regime alimentare disintossicante, ipocalorico ma anche molto rigido, come è la vita dei monaci … Leggi tutto
Siamo giunte a settembre ormai inoltrato, ci tocca riprendere tutti i ritmi frenetici della solita vita ma facciamolo con un’alimentazione più saporita, salutare ma soprattutto fatta di alimenti super economici. I primi della lista sono sicuramente la pasta il pane e cereali. Infatti i cereali integrali come anche la pasta o il pane hanno e … Leggi tutto
