Sfizioso ma anche semplice, due aggettivi che stanno bene insieme e nei bocconcini di mozzarella fritti con verdure grigliate I bocconcini di mozzarella fritti sono un’idea golosa per un antipasto o un aperitivo in compagnia. Ma se diventano bocconcini di mozzarella fritti con verdure grigliate, allora si trasformano in un pranzo completo e che porta … Leggi tutto
Avete perso liquidi? Vi sentite stanchi e spossati? In caso di disidratazione, cosa mangiare? Non basta solo bere, scopri cosa portare a tavola. La disidratazione è un problema che si verifica spesso in estate, perchè aumentano le temperature, si suda spesso e si perdono i liquidi. Inoltre si trascorrono molte ore all’aria aperta a contatto … Leggi tutto
Quando si sceglie di iniziare un regime alimentare sano e si abbandonano i prodotti raffinati bisogna saper scegliere: ecco le farine alternative per la dieta. È arrivato il momento di stravolgere un po’ la nostra alimentazione quotidiana, introducendo degli alimenti che forse non abbiamo mai sperimentato prima d’ora. Dieta con le farine alternative: quali scegliere … Leggi tutto
Il colon irritabile si combatte anche a tavola, dall’Australia arriva una nuova dieta che elimina per sei settimane i cibi dannosi la Dieta low Fodmap Arriva dall’Australia, grazie ai ricercatori della Monash University, il nuovo regime alimentare che combatte il colon irritabile. Si chiama dieta low Fodmap e ha come principio base quello di eliminare … Leggi tutto
Non tutti siamo a conoscenza dei metodi di cottura per un’alimentazione sana. Spesso si commettono degli errori durante la preparazione di cibi. Siamo un pò tutti attenti alla forma fisica, non solo per un fattore estetico, ma anche salutare. E’importante porre attenzione a ciò che si consuma ogni giorno fuori casa e cosa portiamo sulle … Leggi tutto
Riprendere a studiare dopo l’estate è dura, quest’anno ancora di più. Per arrivare pronti serve una vera dieta dello studente con un menù vario La voglia di tornare ad una vita normale dopo il Covid-19 significa anche pensare che a settembre riapriranno scuole e università. Ma come riprendere a studiare e a dare esami con … Leggi tutto
I piatti a base di pesce e di molluschi sono un classico della nostra cucina, ancora di più se sono veloci e invitanti come le linguine al sugo bianco di vongole e tonno Ci sono piatti stagionali, perché devono seguire la stagionalità dei prodotti, e piatti universali, che vanno bene tutto l’anno. Come le linguine … Leggi tutto
Facile da seguire, molto varia e ideale per ritrovare l’equilibrio: è la dieta di mantenimento da 1500 calorie, molto proporzionata Al rientro dalle ferie, ma anche quando dobbiamo ritrovare un certo equilibrio, c’è solo una strada da percorrere a tavola. É quella che porta alla dieta di mantenimento, un regime alimentare facilmente sostenibile per mantenere … Leggi tutto
Nessuna rinuncia, tanta varietà nei piatto e un certo equilibrio nel menù sono molti i punti a favore della dieta veloce dei legumi La dieta veloce dei legumi ha un obiettivo chiaro. Punta ad eliminare il grasso addominale e alla fine potremo perdere fino a 4 chili. Merito dell’elevato potere saziante, adatto per chi è … Leggi tutto
Come pesare gli ingredienti senza bilancia? Tutte le misure che cercavi a portata di cucchiaio! A prescindere dalle varie porzioni che vengono richieste per la riuscita di una ricetta in generale, nel nostro regime alimentare è bene considerare le porzioni relative ai 4/5 pasti giornalieri. Pesa e dividi le porzioni Qualunque percorso dimagrante si stia … Leggi tutto
Un menù settimanale tutto da sperimentare per tornare in forma post ferragosto. Una dieta equilibrata ricca di spunti e idee salutari e piene di gusto. Avrete tutto pronto e in ordine per la vostra alimentazione quotidiana di tutta la settimana che verrà e non dovrete davvero pensarci più! Vi basterà scaldare. Ogni preparazione durerà più giorni, … Leggi tutto
Organizzare la cena a Ferragosto a casa con i congiunti? Non è così difficile, potete farlo in poco tempo, seguendo i nostri consigli. Non avete voglia di cenare fuori a Ferragosto? Come potete festeggiarlo rispettando i distanziamenti dopo la pandemia? La soluzione migliore è restare a casa, trascorrendo una giornata piacevole, magari riposandosi, leggendo un … Leggi tutto
Tutti gli eventuali eccessi fatti in vacanza possono essere smaltiti con una semplice dieta rapida della ripresa a base di frutta, verdura e cotture leggere Le vacanze sono fatte per esagerare o almeno concedersi quello che normalmente tra vita frenetica e impegni non possiamo prendere. Poi però bisogna tornare ai ritmi quotidiani e uno dei … Leggi tutto
Impossibile fare dieta al pranzo di ferragosto, ma possiamo adottare una serie di comportamenti sani per limitare i danni Quando arriviamo a metà dell’estate la missione è una sola: capire come non ingrassare in vacanza. E c’è un appuntamento che più di tutti segna un confine. Fare dieta al pranzo di Ferragosto è praticamente impossibile, … Leggi tutto
La dieta del rientro è un modo di volersi bene, ma anche di rimettersi in forma se ci siamo lasciati andare troppo durante le vacanze C’è chi è appena partito e chi invece deve ancora farlo. C’è chi è già tornato e chi deve ancora decidersi. Per tutti comunque la dieta del rientro da 1400 … Leggi tutto
Preparare delle ricette facili e in poco tempo con soli due ingredienti si può! Esistono molteplici mini ricette per preparare delle specialità culinarie davvero deliziose e in un lampo: ricette estive con soli due ingredienti. Spesso ci crucciamo in ostinate ricette che ci fanno perdere molto del nostro tempo e spesso non riusciamo ad ottenere … Leggi tutto
I pomodori con il riso sono un tipico piatto romano, ricchi di sapore, fatti al forno. Scopri la ricetta, la facilità nel farla, il gusto della tradizione. Un tipico piatto romano, un piatto che ci fa pensare immediatamente alla bella stagione. I pomodori grazie al sole caldo dell’estate diventano così maturi che il loro gusto … Leggi tutto
Dieta arcobaleno, non è solo un modo per soddisfare i nostri sensi ma anche una maniera intelligente per stare bene La dieta arcobaleno non fa bene solo al fisico ma appaga anche la vista ed è perfetta per l’estate. Questa è la stagione di frutta e verdura a volontà, di mille colori e di mille … Leggi tutto
Le patate ripiene sono un piatto davvero amatissimo da molto tempo ormai. Sono semplicissime da preparare e si possono farcire in qualsiasi modo. Le patate sono talmente versatili che stanno bene vicine a moltissimi altri alimenti e ingredienti. Oggi proponiamo una versione da leccarsi i baffi che ci risparmia anche dai sensi di colpa. Le … Leggi tutto
In mezzo alle mille mode alimentari, la dieta mediterranea da 1400 calorie antistress rimane ancora una delle più semplici da seguire Estate, voglia di stare bene e rilassare anche il cervello. E allora cosa c’è di meglio che rispolvera una classica dieta mediterranea da 1400 calorie antistress? Aiuterà tutti a staccare con lo stress della … Leggi tutto
Gli alimenti congelati sono preziosi, sempre a modi scorta e pronti all’uso. Scopriamo come consumarli e tutte le proprietà che conservano. Fare la spesa è diventato difficile in questo momento così critico ma, se impariamo a gestire le compere alimentari al meglio, preferendo molti cibi surgelati, tutto diverrà più semplice. Cibi congelati: come consumarli e … Leggi tutto
Molto spesso sentiamo parlare di DIETA MEDITERRANEA, la migliore tra tutte, ed è per questo che è bene conoscerla e metterla in pratica, per perdere peso, per stare bene. In molti ancora non sanno quanto sia fondamentale mangiare sano e quanto questo sia influente quando ci accorgiamo di malfunzionamenti dell’organismo. Da come mangi dipende davvero … Leggi tutto
Veloce, colorato e nutriente: se portate a tavola un piatto di penne con salmone fresco e piselli i, successo è assicurato Un primo piatto veloce e saporito, se preparato con ingredienti freschi migliora ancora di più il gusto e avrà un colore più brillante. E con tre soli ingredienti principali create una ricetta indimenticabile, le … Leggi tutto
Molto spesso non servono metodi rivoluzionari per smaltire i grassi in eccesso , la dieta bruciagrassi da 7 giorni è una soluzione interessante Mai come in estate la missione è una sola: smaltire grasso e manigliette che si piazzano là dove proprio non vorremmo. Trovato il problema, c’è anche la soluzione: una dieta bruciagrassi di … Leggi tutto
In mezzo ai piatti unici, l’insalata fredda di orzo perlato, gamberetti e verdure è una delle più complete. Un piatto unico ideale per le vacanze Estate, caldo, voglia di mangiare qualcosa che sia nutriente, leggero ma anche fresco e completo. Come questa insalata fredda di orzo perlato, gamberetti e verdure che possiamo portare a tavola … Leggi tutto
Le verdure gratinate al forno sono un contorno classico della cucina italiana. Scopri la ricetta facile a base degli ortaggi estivi. Le verdure gratinate al forno sono un contorno facilissimo da realizzare ma al tempo stesso ottimo. Una ricetta classica della cucina italiana a base dei gustosi ortaggi estivi. In genere si utilizzano infatti zucchine, … Leggi tutto
Una cena leggera in estate ci permetterà di risolvere due problemi, l’aumento di peso e l’insonnia che accompagna le notti estive Durante l’estate i ritmi sono normalmente diversi, vuoi per il caldo e vuoi perché ci prendiamo anche più tempo per noi. Specialmente la sera può capitare di mangiare più tardi del solito, ma … Leggi tutto
Tra le ricette estive più gettonate sicuramente troviamo le bruschette. Facili da preparare ma allo stesso tempo sfiziose, scopriamone 10 versioni. Con l’arrivo del caldo per molti di noi passa anche la voglie di cucinare piatti troppo elaborati e lunghi da preparare. Ecco che allora corriamo alla ricerca di ricette estive fresche e veloci a … Leggi tutto
È il tipico piatto anni ’80 che torna d’estate protagonista nelle tavole degli italiani. Stiamo parlando del vitel tonnè o vitello tonnato. Scopriamo la ricetta alla maniera antica. È un grande classico della cucina italiana, si tratta del vitel tonné o vitello tonnato, una di quelle ricette che ci fa tornare subito in mente gli … Leggi tutto
Se siete alla ricerca di un primo piatto fresco e profumato, le pasta con crema di melanzane in bianco sono ideali Le pasta con crema di melanzane in bianco sono un primo piatto saporito ma semplicissimo da preparare. Un condimento diverso dal solito per la nostra pasta e che potete adattare ad ogni tipo di … Leggi tutto
Vivi la cremosità e la bontà del PESTO abbinato a 10 varianti semplici e sfiziose che puoi portare a tavola o fuori per pranzi deliziosi all’aria aperta in modo pratico e veloce. La crema verde brillante che mette tutti d’accordo! Un sapore unico e inconfondibile, di varianti di pesto ce ne sono a bizzeffe, e … Leggi tutto
Fare le patatine fritte è una cosa, farle perfette è un’altra. Ecco tutti i trucchi per farle croccanti e buonissime. Le patatine fritte sono uno di quei contorni che mettono d’accordo tutta la famiglia, specie se in casa ci sono dei bambini. Alzino la mano quelli a cui non piacciono. Anche se è bene non … Leggi tutto
