Il cioccolato, oltre ad essere un super cibo, è anche un potente anti depressivo. A dirlo è la scienza. Fonte: Istock Si sente dire sempre più spesso che il cioccolato fondente sia un alimento sano e in grado di giovare addirittura alla salute. Da ricerche recente è infatti emerso che questo prezioso alimento, se consumato … Leggi tutto
Quanto devono dormire i bambini? Dal sonno dei neonati sino a quello degli adolescenti: le linee guida da osservare per capire se tuo figlio dorme le giuste ore Sonno nei bambini (Istock Photos) Il sonno dei bambini, così come quello dei neonati e degli adolescenti è importante per il loro sviluppo psicofisico. Dormire le giuste … Leggi tutto
Scopri quali alimenti fanno bene al tuo umore soprattutto in estate. L’estate è uno dei periodi dell’anno in cui l’umore sembra fare le bizze. Sono tante, infatti, le persone che si trovano a combattere contro stati d’ansia e depressione. Per fortuna il cibo si rivela spesso una buona medicina, in grado di dare la giusta … Leggi tutto
Perché smettiamo di avere speranza? Le motivazioni sono semplici anche se poco conosciute, e le cause? Cambiamenti improvvisi, tragedie e delusioni la speranza, cos’è (Istock Photos) La speranza è davvero l’ultima a morire? Sembra che, ultimamente le cose non stiano proprio così. La maggior parte della popolazione europea ha perso, come si suol dire, le … Leggi tutto
Scopri quali cibi è meglio mangiare per far bene all’umore ed evitare ansie e depressioni nel periodo estivo. Fonte: Istock L’estate è uno dei periodi dell’anno in cui il tasso di depressioni e di problemi legati ad ansia e attacchi di panico sembra essere alle stelle. Nonostante si tratti di un periodo che dovrebbe inneggiare … Leggi tutto
Ecco la cosa incredibile che accade quando ti massaggi questo punto sulle orecchie L’orecchio è noto per essere un microsistema, come una piccola rappresentazione del corpo umano. L’agopuntura dell’orecchio o l’agopuntura auricolare si basa sulla stimolazione di punti particolari di questo organo, consentendo di alleviare diversi disturbi fisici e mentali come dolore, stress, insonnia, aumento … Leggi tutto
Paternità: come cambia l’uomo dopo l’arrivo di un figlio? Anche nell’uomo, così come nella donna, avvengono dei cambiamenti a livello ormonale e non solo! Il ruolo di papà visto dalla scienza Paternità, come cambia l’uomo (Istock Photos) Chi ha detto che solo la donna ha dei cambiamenti durante la gravidanza o il post parto? Anche … Leggi tutto
I 5 effetti indesiderati delle tue urla sullo sviluppo del tuo bambino Per educare correttamente tuo figlio, dovresti usare la pazienza non la voce grossa, ma non è sempre facile. Dopo una dura giornata di lavoro, un sonno notturno disturbato e l’accumulo di stanchezza, non è facile mantenere la calma quando il bambino commette pasticci … Leggi tutto
Sono gustosi e ideali per la stagione estiva. I frutti di mare sono perfetti che chi desidera perdere peso in poco tempo e fare il pieno di iodio e di Omega 3. Dimagrire e migliorare l’efficienza metabolica. Chi ambisce ad entrambe le cose può subito andare a fare la spesa e comprarsi dei buoni e … Leggi tutto
La fitoterapia è una medicina alternativa sempre più di moda. Scopriamo il potere delle piante e i rimedi per la tua salute Fitoterapia Fonte: Istock-Photos La fitoterapia è nata circa 6.000 anni fa, molto prima della farmacologia, infatti in passato l’uomo si curava con le piante e le erbe che la natura gli offriva. … Leggi tutto
La fame è uno dei più grandi ostacoli delle diete. Ma è davvero sempre fame? Scopri le domande giuste da farti per capirlo e porvi rimedio. Foto da iStock La fame, un po’ come la fretta è una cattiva consigliera, specie quando ci si mette a dieta e si rischia di prestarle ascolto mangiando alimenti … Leggi tutto
Perdere la vista per una doccia, come è possibile? Comprendiamo il valore di qualcosa solo quando lo perdiamo. Questa frase non poteva essere più vera per Nick Humphreys. The Sun riporta la storia agghiacciante di questo ragazzo vittima di un vero calvario. Nick era ben lontano dal sospettare che una semplice doccia potesse trasformare la … Leggi tutto
Terence Hill chi è? Tutto quello che c’è da sapere tra età, carriera e vita privata Terence Hill è un attore, produttore cinematografico e regista di 80 anni. Lui è nato il 29 marzo 1939 a Venezia sotto il segno dell’Ariete, è alto 183 centimetri e pesa circa 77 kg. Il suo vero nome è Mario Girotti … Leggi tutto
(Thinkstock) Scopri quali sono i benefici della camminata estiva, utile per rimettersi in forma e allontanare lo stress. In estate fare sport non è piacevole per tutti. A causa del caldo, infatti, sono in molti a non apprezzare il sudore dato da una corsa o da una sessione di sport. Evitare del tutto l’attività fisica, … Leggi tutto
Come capire se il tuo corpo ha carenze vitaminiche. La soluzione è davanti ai tuoi occhi: scopri i segnali che il fisico ti invia e segui i consigli per rimediare Come capire quale vitamina manca al tuo organismo (istock Photos) Il nostro corpo ci invia continuamente segnali. Spetta a noi capire e interpretare tali segnali … Leggi tutto
Lo studio, condotto dal marchio Munchkin, mostra che in realtà ci vorranno 4 mesi e 23 giorni per abituarsi al nuovo ruolo di madre. Un fatto rassicurante per tutte coloro che attraversano momenti di dubbio. La maternità è un palcoscenico nella vita di una donna che cambia molte cose. Tanto che alcune persone a volte … Leggi tutto
Piuttosto in voga tra le star di cinema e tv, la dieta a base di zero carboidrati può rivelarsi più dannosa che benefica. Questo perché toglie importanti nutrienti all’organismo. Spesso quando ci si mette a dieta la prima cosa che si fa è eliminare i carboidrati dall’alimentazione quotidiana. Questa mossa, secondo la nutrizionista Cynthia Sass, … Leggi tutto
Lo zafferano è noto per essere una spezia estremamente pregiata e costosa. Scopriamo insieme perché fa bene, quali sono le controindicazioni e tutte le curiosità a riguardo. Lo zafferano è una spezia nota in particolar modo per l’elevato costo e per il gusto inconfondibile che dona ad ogni pietanza alla quale si accompagna. Ricco di … Leggi tutto
Quei kg di troppo dopo il parto, come eliminarli? (Istock Photos) Quei kg in più dopo il parto non vogliono andare via? Forse sbagli l’alimentazione, o forse stai ancora allattando, il risultato rimane: la ciccia in più che non va via. Segui i consigli e prova ad eliminarli definitivamente Durante la gravidanza hai preso, ovviamente, … Leggi tutto
Scopri quali sono gli snack estivi da scegliere per restare in salute con gusto. Fonte: iStock L’arrivo dell’estate porta con se diversi cambiamenti, non solo nel modo di vestire ma anche nello stile di vita. Il caldo perenne porta infatti a muoversi meno e a farlo solo in determinate ore del giorno. Inoltre anche l’alimentazione … Leggi tutto
Ci hanno sempre detto che facevano male ma non è così. Caffè, cioccolato, videogiochi, rabbia, stress sono solo alcune delle cose che ti consigliano sempre tutti di evitare, eppure non fanno così male. Sentiamo spesso le raccomandazioni delle persone intorno a noi su cosa fare e cosa non fare. Fin dalla nostra infanzia, tutti sembrano … Leggi tutto
Tanabata, che cos’è e come si festeggia, anche in Italia. In molti avranno sentito parlare di Tanabata, la famosa notte delle stelle innamorate. Si tratta di una festività di origini cinese che ha preso piede anche in Giappone e che negli ultimi anni, grazie anche alla passione crescente per il paese del Sol levante, sta … Leggi tutto
È stato scoperto che lo stress avvertito da piccoli ha un profondo effetto sul sistema nervoso centrale e che può avere ripercussioni nell’età adulta. L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni, tuttavia, nella maggior parte dei casi, gli specialisti non la considerano una malattia mentale, ma piuttosto una reazione codificata in noi che ci … Leggi tutto
Ecco come sbarazzarsi di stress e ansia in pochi secondi con questa astuzia della medicina cinese. La pratica della medicina cinese ha più di 2500 anni. È stato riconosciuto all’unanimità come un metodo molto efficace per trattare problemi come stress e ansia. Secondo la medicina tradizionale cinese, ogni individuo ha in suo possesso specifici punti … Leggi tutto
Lo sport come gioco per i bambini piccoli: cosa devi sapere per iniziare tuo figlio alla pratica dello sport. Fare attività fisica fa bene sin da subito, benefici per l’umore e la formazione scheletrica Fare sport, si sa, fa bene a tutti, specie se questo viene svolto all’aria aperta. Ma spesso, i genitori più “prudenti” … Leggi tutto
Scopri 11 cose che fai a causa dell’ansia che solo le persone ansiose possono capire. Avere un pò di ansia è naturale e normale, ma quando diventa eccessiva l’ansia può rivelarsi una trappola. I disturbi d’ansia sono molto variabili, possono passare da un attacco di panico ad una costante fobia e invalidare chi ne soffre. … Leggi tutto
Blocco energetico, mancanza di denaro, problemi finanziari? Ecco come attirare la fortuna secondo un’antica tradizione! Anche se lavorano duramente, molte persone lamentano costantemente problemi finanziari: entrate insufficienti e spese infinite, il loro denaro si esaurisce rapidamente. Se sei una di quelle persone che lavorano giorno e notte ma non hanno mai abbastanza soldi, forse il … Leggi tutto
Cosa devi sapere sul sonno in gravidanza e dopo il parto. Tutte le informazioni utili su come dormire durante i nove mesi di gestazione, quale influenza ha il sonno sulla gravidanza e dopo il parto come gestire il sonno. La gravidanza è un’esperienza bellissima e chi è mamma sa di cosa sto parlando. Ma come … Leggi tutto
I pistacchi sono tra gli alimenti più noti e apprezzati di tutto il mondo. Scopri perché mangiarli fa bene alla tua salute. Quando si parla di frutta secca è difficile non pensare ai pistacchi. Piccoli, verdi e ricchi di sapore, i pistacchi rientrano infatti tra la frutta secca più apprezzata e gustata in tutto il … Leggi tutto
Secondo uno studio, gli attacchi di panico e gli episodi di ansia sarebbero legati a carenze vitaminiche. I disturbi d’ansia, come gli episodi di ansia e gli attacchi di panico, possono essere particolarmente invalidanti ogni giorno. Questi ultimi hanno cause multifattoriali. Tuttavia, secondo uno studio scientifico, le carenze di vitamine e nutrienti potrebbero essere la … Leggi tutto
Ecco le 7 comuni abitudini quotidiane che aggravano la tua ansia senza che tu lo sappia, evitarle allevierà i tuoi attacchi di ansia e ti farà sentire meglio. L’ansia è un’emozione o uno stato psicologico caratterizzato da disfunzioni emotive, cognitive e comportamentali. Quando è grave, può avere un grave impatto sulla vita quotidiana delle persone … Leggi tutto
Le abbuffate notturne sono una realtà che coinvolge più persone di quante si pensi. Scopriamo come superarle al meglio. Non tutti lo sanno ma abbuffarsi di notte è un problema che affligge molte più persone di quante non si pensi. Ovviamente non stiamo parlando dello spuntino di mezzanotte o del budino mangiato dopo essere tornati … Leggi tutto
