Un primo piatto davvero ricco, gustoso e semplice da preparare. La pasta con i broccoli siciliani, una ricetta che conquisterà il palato al primo assaggio. I broccoli siciliani sono un ortaggio che si presta a molte gustose preparazioni, prima fra tutta la pasta. Oggi scopriremo come preparare delle buonissime orecchiette con i broccoli siciliani in … Leggi tutto
I sofficini fatti in casa sono un modo per rendere più sano e genuino un piatto super goloso che così può anche divenire a prova di dieta vegana. Famosi, gustosi e amatissimi dai più piccoli (ma anche dai più grandi!). Sono i sofficini, una vera e propria golosità a cui tentiamo però di non cedere … Leggi tutto
Il fisico nelle donne dopo una certa età cambia e serve maggìore attenzione anche nell’alimentazione. Cosa portiamo a tavola nella dieta per la donna dopo i 40 anni? Quarant’anni per ogni donna è un traguardo importante. Il fisico non è più quello di una ragazzina, ma è importante lo stesso mantenerlo tonificato, snello e … Leggi tutto
Un primo piatto vegano, dei gustosi spaghetti alla carbonara preparati con le zucchine. Un piatto che conquisterà il palato di grandi e piccini. Se cercate un’idea sfiziosa per un primo piatto vegan, privo di ingredienti di origine animale, che piaccia a tutta la famiglia, la carbonara vegana è quello che fa per voi. Una ricetta … Leggi tutto
I porri sono verdure molto versatili in cucina, apporto molti benefici all’organismo, grazie alle sostanze in essi contenuti, scopriamo quali. I porri sono un ortaggio che appartiene alla famiglia delle Liliaceae, la stessa di aglio e cipolla, hanno un sapore delicato e invitante, sono molto versatili in cucina. Viene coltivato in tutto il mondo e raccolto dalla … Leggi tutto
Quiche con porri e patate è una torta salata, da servire quando avete ospiti a cena, e si prepara con pasta brisèe senza burro. Scopriamo come La quiche di porri è una torta salata, che si preparare con porri e patate, un rustico gustoso e molto saporito. E una torta salata, tipica francese, si … Leggi tutto
Salute | Ecco i 6 alimenti che rinforzano il cuore e che non possono mancare sulla tua tavola. Dalla frutta secca, ai cereali integrali. Tutti i benefici e le proprietà nutritive Quali sono gli alimenti che proprio non possono mancare sulla tavola di ogni italiano? Sicuramente quegli alimenti “amici” del cuore come, il salmone, la … Leggi tutto
La Dieta integrale è un modo intelligente per stare bene senza troppe rinunce. A tavola portiamo di tutto e combattiamo anche il diabete I cereali fanno bene alla salute e non è un caso che anche nella classica Dieta mediterranea siano previsti. Ma quando abbiamo necessità di perdere fino a 3-4 chili in un tempo … Leggi tutto
Una ricetta davvero ottima e tutta verde, le lasagne vegetariane, perfette da servire per un pranzo della domenica. Un piatto che conquisterà tutti al primo assaggio. Se siete alla ricerca di un’ idea per un primo piatto leggero, gustoso e anche colorato, le lasagne vegetariane saranno la ricetta perfetta. Un piatto ricco di tante verdure … Leggi tutto
La frittura perfetta si può fare a casa, basta seguire dei piccoli accorgimenti, dalla scelta dell’olio alla temperatura ottimale. Scopriamo come fare. A tutti piace mangiare un cibo fritto a regola d’arte, ma non è proprio semplice, realizzare una panatura croccante, profumata e soprattutto leggera non è da tutti. La frittura è un metodo … Leggi tutto
Una gustosa ricetta vegetariana perfetta per l’arrivo della bella stagione. Una caponata di peperoni perfetta da gustare con dei crostini integrali o per accompagnare un secondo piatto. La caponata è un piatto tipico del meridione di Italia e si presta a diverse interpretazioni tutte gustosissime. Oggi vi proponiamo una caponata di peperoni, per gli amanti … Leggi tutto
Dopo l’acquisto, le lenticchie si possono conservare per un tempo più lungo. Segui i nostri consigli per non sbagliare e conservarle in modo perfetto. Le lenticchie sono un legume molto versatile e molto utilizzato in cucina. Si presta alla preparazione di primi piatti, ma anche contorni, sono un ingrediente molto utilizzato anche durante le festività … Leggi tutto
Girelle di pasta sfoglia con speck sono un antipasto facile e veloce, da realizzare con pochissimi ingredienti, per un aperitivo che stupirà tutti. Le girelle di sfoglia con speck, sono un antipasto facile e veloce da preparare, basta acquistare un rotolo di pasta sfoglia e farcirlo con patate scaldate, speck e formaggi. E’ un … Leggi tutto
Se amate seguire un’etica vegan o semplicemente volete gustare delle prelibatezze sane e sfiziose, ecco la ricetta per preparare un formaggio spalmabile vegano, perfetto anche per chi è intollerante al lattosio. La cucina vegana se fino a qualche tempo fa era considerata una scelta alimentare drastica dettata dall’amore per gli animale e per l’ambiente, negli … Leggi tutto
Toast arrotolato al forno | La ricetta per chi non ha solo 10 minuti di tempo a disposizione ma non vuole rinunciare ad un piatto unico e proteico. Ingredienti e procedimento super veloci Oggi giorno non si ha mai il tempo per cucinare davvero ciò che si vorrebbe, si arriva a casa da lavoro stanchi … Leggi tutto
Ebbene sì, oggi vi parliamo di una frittata furba! Possiamo preparare una gustosa frittata senza uova e senza glutine? Certo! Basta sperimentare la versione vegan di un piatto davvero intramontabile come la frittata, la pietanza più versatile che esista per aperitivi, piatti unici, unita ad insalate oppure fatta di pasta Scopriamo insieme una versione sfiziosa, … Leggi tutto
Un piatto unico perfetto da gustare con l’arrivo della bella stagione, un curry di verdure con riso Basmati, una ricetta che piacerà a tutta la famiglia. Se cercate l’idea per una ricetta leggera, sfiziosa e davvero gustosa, ecco il Curry di verdure con riso Basmati, per chi ama i sapori speziati applicati anche alle verdure. … Leggi tutto
Cosa c’è di meglio a San Valentino di un buon risotto? E allora provate questo risotto con mascarpone e pepe rosa, afrodisiaco ma soprattutto invitante. Il mascarpone, a ragione o a torto, passa per essere un potente afrodisiaco e per questo il tiramisù è uno dei dolci più gettonati. Stesso discorso per il pepe e … Leggi tutto
Menù settimanale del mese di Gennaio, terza settimana. Tutto pronto per la settimana che avrà inizio. Presenti ogni settimana per aiutarvi ad organizzare tutti i pasti dal lunedì alla domenica successiva. Avrete tutto pronto e in ordine per la vostra alimentazione quotidiana di tutta la settimana e non dovrete davvero pensarci più! Vi basterà scaldare. Ogni preparazione … Leggi tutto
Il primo rimedio per la cellulite è la dieta contro le gambe gonfie: a pranzo e cena grande spazio alle verdure, cercando cibi che siano già saporiti da soli. L’Organizzazione Mondiale della Sanità lo ripete di continuo. Nella dieta quotidiana dei Paesi industrializzati, Italia compresa, si consuma ancora troppo sale. Ecco perché per combattere le … Leggi tutto
La dieta veloce microproteica va seguita per un massimo di quattro settimane visto che prevede pochi carboidrati, ma è davvero efficace. Volete perdere peso senza per questo diminuire il vostro tono muscolare? Basta seguire una dieta veloce microproteica, ricca di proteine facilmente assimilabili. Così non soffrirete i morsi della fame, privilegiando alimenti a basso contenuto … Leggi tutto
Menù settimanale del mese di Gennaio, seconda settimana. Tutto pronto per la settimana che avrà inizio. Presenti ogni settimana per aiutarvi ad organizzare tutti i pasti dal lunedì alla domenica successiva Avrete tutto pronto e in ordine per la vostra alimentazione quotidiana di tutta la settimana e non dovrete davvero pensarci più! Vi basterà scaldare. Ogni preparazione … Leggi tutto
In caso di diarrea è opportuno seguire una dieta con alimenti che non peggiorano la situazione. Scopriamo quali sono. La diarrea è un disturbo che può interessare chiunque, che causa evacuazioni frequenti, almeno tre volte al giorno, inoltre le feci hanno una consistenza liquida oppure semiliquida. Non si deve confondere con la dissenteria, che … Leggi tutto
Liberare l’intestino dalle feci non è facile, ma se seguite un’alimentazione sana ed equilibrata, tutto sarà più semplice. Liberare l’intestino dalle feci non è semplice per diverse persone, andare in bagno tutti i giorni è un miraggi. Secondo uno studio, si stima che circa 10 milioni di persone in Italia abbiano problemi legati all’evacuazione. … Leggi tutto
Dieta lampo: ecco come perdere facilmente peso, il menù giorno per giorno per perdere 5kg in soli 7 giorni! Ammettiamolo tutte noi donne vorremmo perdere quegli odiosi chili presi durante le feste natalizie e tornare ad avere un corpo perfetto. Quindi oggi abbiamo decido di condividere con voi una dieta lampo ottima per eliminare di grasso … Leggi tutto
Scopriamo insieme quali sono i cibi che porta fortuna per accogliere il nuovo anno e qual è il loro significato simbolico. Nella sera di San Silvestro capita spesso di trovare al proprio tavolo alimenti che si dice portino fortuna. Si tratta di un sentito dire che negli anni si è trasformato in tradizione della quale, … Leggi tutto
Dieta menopausa. Scopri il menu che ti aiuterà a dimagrire e perdere i chili eccesso in salute. Elimina 2 kg in un settimana! Quando arriva la menopausa, ovvero la cessazione del ciclo mestruale, il nostro corpo inizia a subire alcuni cambiamenti ormonali. Quindi è importante prestare maggiore attenzione all’alimentazione ed è necessario praticare un po’ … Leggi tutto
Lo zenzero è un rizoma ricco di proprietà e particolarmente utile a chi sta cercando di perdere peso. Ecco come può aiutarci entro Natale. Quando si parla di alimenti utili per restare in forma e apportare benefici incredibili al nostro organismo, lo zenzero è sicuramente tra i più gettonati. Utilizzato fin dai tempi antichi per … Leggi tutto
Se le abbuffate di Natale vi spaventano, la dieta rapida tra Natale e Capodanno vi ridonerà il sorriso. Pratica, facile ed economica, è un vero toccasana. Diciamoci la verità: dal 24 al 26 dicembre, per tutti, impossibile dire di no a tavola. Ma come fare per non arrivare pieni e gonfi al cenone del 31 … Leggi tutto
Durante il ciclo mestruale seguire una sana e corretta alimentazione favorisce il benessere. Ecco quali alimenti sono da preferire e quali da evitare. Il ciclo mestruale è un appuntamento mensile per la maggior parte delle donne, ognuna presenta diversi disturbi, più o meno intensi, dal mal di testa ai dolori addominali. Solitamente, sono i primi … Leggi tutto
Vuoi arrivare in forma smagliante alle abbuffate natalizie? Vi proponiamo la dieta proteica per perdere circa 4 kg. Si può mangiare un po’ di tutto nei tre pasti principali della giornata, anche se pane pasta e riso sono ridotti al minimo Una dieta proteica in grado di non far perdere la massa magra e tonificare … Leggi tutto
Dieta anticelllite. Scopri il menu settimanale che ti aiuterà a combattere la ritenzione idrica e ad eliminare i fastidiosi chili in eccesso Oggi abbiamo deciso di proporti una dieta anticellulite che ti aiuterà a perdere i fastidiosi chili in eccesso. Il regime aliante che ti proponiamo si basa, fondamentalmente, sull’assunzione di alimenti che ti aiutano … Leggi tutto
