Siete tutti i giorni fuori di casa a pranzo e avete paura di arrivare sovrappeso alle feste? Queste è la dieta ideale per chi sempre di corsa e ogni giorno mangia al bar o fuori casa Sempre di corsa e con il panino in mano. Già vi vediamo, mentre tutti i giorni dovendo incastrare mille … Leggi tutto
Dieta cinese, ecco come perdere facilmente 3kg. Scopri il menù settimanale basato principalmente sull’assunzione di riso, verdure e tè verde La dieta cinese, che oggi abbiamo deciso di consigliarvi, si basa sull’assunzioni di cibi e ingredienti, facilmente reperibili, che aiutano a risvegliare il tuo metabolismo. La potete seguire anche per più di una settimana, questo … Leggi tutto
Prima dei pasti tra Natale e Capodanno portiamoci avanti con il lavoro. Una dieta veloce, facile dsa seguire ma molto nutriente. Prevenire è sempre meglio che curare e vale anche a tavola. Prima di arrivare a quegli eccessi che già sappiamo ci aspettano nel periodo delle feste, portiamoci avanti con il lavoro. Questa dieta da … Leggi tutto
Siete a corto di idee su come preparare il risotto? Scopri 3 ricette facili e veloci da preparare con ingredienti semplici e gustosi. Riso per preparare il risotto Fonte: IstockPhotos Il risotto è un piatto sempre gradito perfetti da servire sia a cena che a pranzo, è un piatto versatile che si può … Leggi tutto
Preparare il risotto non è da tutti, non è semplice, ma soprattutto bisogna avere molta pazienza. I suggerimenti utili da seguire, per un risotto perfetto. Risotto perfetto (IstockPhotos) La pasta viene spesso utilizzata per la preparazione di diversi piatti da quelli più semplici a quelli più elaborati, mentre il riso è poco utilizzato per … Leggi tutto
Dieta dei 3 giorni tra Natale e Capodanno: può suonare anche strano ma è assolutamente possibile. Perché la salute viene prima di tutto. Sembra impossibile riuscire a mettersi a dieta anche in mezzo alle feste. Eppure con un minimo di buona volontà è un risultato che possiamo raggiungere. La dieta dei 3 giorni tra Natale … Leggi tutto
Un programma settimanale con almeno un pasto a base di riso integrale, alternato con verdure e frutta, è un rimedio naturale. Il riso integrale è ricco di amidi così come di vitamina B1, PP, sali minerali e cellulosa. Ecco perché spesso viene inserito nelle diete dimagranti. Quindi sarà perfetto anche per perdere chili, o almeno … Leggi tutto
Gli spinaci sono verdure da consumare sia cotti che crudi. Ecco 3 ricette facili e veloci da preparare con gli spinaci per godere di tutti i loro benefici. Ricette con spinaci (IstockPhotos) Gli spinaci sono verdure molto consumate, sia dagli adulti che dai bambini, è una verdura molto versatile, in quanto si può cucinare in … Leggi tutto
Come cucinare la zucca fuori stagione? Si può, la soluzione ideale è congelare la zucca sia cotta che cruda. Scopri in che modo. Congelare la zucca cruda e cotta (IstockPhotos) E’ comodo avere nel proprio congelatore la zucca, anche quando è fuori stagione, la soluzione ideale è congelarla. Se siete indecisi dopo averla scongelata in … Leggi tutto
Dieta, come perdere il grasso addominale in poco tempo. Dimagrisci 3 Kg in 7 giorni Affinare la propria figura, migliorare la propria salute e sentirsi più leggeri sono gli obiettivi principali alla base di una risoluzione dimagrante. Tuttavia, la perdita di peso non porta sempre alla forma desiderata, il grasso addominale testardo è un grave … Leggi tutto
Il riso basmati è consigliato a tutte le persone che vogliono perdere peso e non solo. Scopriamo le proprietà benefiche e come si cucina. Riso basmati (iStockPhotos) ll riso basmati è originario dell’India e del Pakistan, molto utilizzato da persone che vogliono perdere peso o per che soffrono di particolari patologie, come il diabete. Il riso … Leggi tutto
Natale 2019: come restare in linea con piatti light a base di pesce, ideali per dimagrire senza rinunciare al piacere della tavola Le festività natalizie sono una bomba ad orologeria. Perché tutti pensano che sia lecito mangiare qualcosa in più per combattere il freddo, ma i chili di troppo rischiano di pesare sul nostro futuro. … Leggi tutto
Parmigiana di melanzane light | La ricetta veloce e leggera, amica della linea. Ingredienti sani, equilibrati e magistralmente mescolati per un risultato armonioso nel piatto parmigiana di melanzane light (Istock) La Parmigiana di melanzana light, una delizia per i palati di grandi e piccini! Chi ama le melanzane, di solito impazzisce per la parmigiana che, … Leggi tutto
Dieta dei tre giorni per perdere alcuni chili in eccesso subito. Scopri il menu giornaliero di questa dieta depurativa per dimagrire velocemente La dieta dei 3 giorni vi permette di perdere qualche chilo, si tratta di un regine alimentare che prevede la depurazione dell’organismo dopo il weekend. Essa infatti vi aiuterà a liberare l’organismo da … Leggi tutto
Oggi cuciniamo insieme degli ottimi carciofi fritti in pastella, un’idea semplice ma molto gustosa che si adatta ad ogni genere di occasione. I carciofi fritti in pastella sono un contorno perfetta ma possono diventare anche un sostanzioso secondo piatto. Inoltre provateli dentro ad un panino, ad una focaccina e in una piadina, il risultato sarà … Leggi tutto
Dieta integrale per dimagrire in soli 3 giorni. Scopri il menù completo per perdere 2kg subito Fonte: Istock photo Tutte noi vogliamo avere un corpo perfetto: pancia piatta, le gambe snelle e niente maniglie dell’amore. Il rimedio ideale per eliminare il grasso addominale è quello di combinare una corretta alimentazione ad una costante attività fisica. Inoltre ricordiamo … Leggi tutto
Dieta detox da 1500 calorie, un regime alimentare che possiamo ripetere anche più volte l’anno e torna utile per disintossicarci Il mondo si divide in dure: quelli che si lanciano senza freni sui menù natalizi e chi invece si porta avanti con il lavoro. Basta impostare una dieta veloce e disintossicante nelle prossime settimane prima … Leggi tutto
Dieta chetogenica: ecco come perdere per dimagrire 10 kg in 21 giorni. Scopri il menù! Tutte noi donne vogliamo avere un corpo da urlo: pancia piatta, le gambe snelle e niente maniglie dell’amore. Il rimedio ideale per eliminare il grasso addominale è quello di combinare una corretta alimentazione ad una costante attività fisica. Inoltre ricordiamo quanto sia … Leggi tutto
Dieta vegetariana. Scopri il menu settimanale di una delle diete più comuni e semplici per dimagrire La dieta vegetariana è un regime alimentare dove non si possono mangiare gli animali come carne e pesce, di qualsiasi tipo, lavorazione e conservazione, ma è possibile mangiare i cibi di origine animale. Per questo motivo abbiamo deciso di proporvi … Leggi tutto
Scopri quali sono gli alimenti da inserire nella tua dieta per arrivare in forma al Natale. Fonte: Istock photo Con il Natale sempre più vicino le preoccupazioni riguardanti la dieta sono in forte aumento e riguardano soprattutto chi ha ancora qualche chilo da perdere o vuole accertarsi di non accumularne da qui a Dicembre. Se … Leggi tutto
Dieta veloce da 1400 calorie: carboidrati a colazione e pranzo privilegiando pasta e pane integrali, tanto pesce e verdure. L’avvicinamento alle feste e alla maratona a tavola vi spaventa? Nessun problema, c’è la dieta veloce da 1400 calorie che non costa sacrifici eccessivi. Anzi, consente di perdere fino a 4 chili e quindi è ideale … Leggi tutto
La conservazione sott’olio, una tecnica tramandata dalle nostre nonne, ma eseguite in modo sbagliato possono costituire un pericolo per la nostra salute. Conservazione sott’olio iStock Photos La conservazione sott’olio è una pratica che molte persone adottano, una tecnica tramandata dalle nostre nonne per poter gustare alcuni alimenti per un tempo lungo. Si possono conservare … Leggi tutto
L’importanza del Food Sharing contro gli sprechi alimentari domestici: cos’è e come si fa. Tutte le informazioni per non sprecare il cibo e le ricette da ri-utilizzare Il food sharing (Istock) Una gran parte dei rifiuti prodotti ogni anno a livello planetario è composta da cibo. Sembra un paradosso, ma proprio una delle principali emergenze … Leggi tutto
I pomodori secchi sono un ingrediente davvero versatile, si possono preparare diverse ricette. Scopriamo cosa possiamo cucinare. Pomodori secchi iStock Photos Dopo aver ampiamente discusso sulle proprietà benefiche dei pomodori secchi, che sono da considerarsi una miniera per la nostra salute, scopriamo come preparare delle ricette gustose. I pomodori secchi sono molto saporiti, danno … Leggi tutto
Affinché l’autunno faccia rima con piena forma, dovremmo fare una passeggiata al mercato ortofrutticolo locale! Uva, arance, noci, cavoli e zucca e molti altri prodotti stagionali sono un vero elisir di benessere. Scopri tutti i loro benefici Zucca, uva, funghi … i benefici dei cibi autunnali Mangia vitamina Per combattere l’affaticamento e le infezioni, comuni … Leggi tutto
Dieta proteica: ogni giorno servono almeno 200 grammi di alimenti ricchi di proteine e circa 300 grammi di verdure, specie di stagione. Perdere peso, fino a sei chili al mese, con pochi sforzi e senza creare scompensi all’organismo si può. Merito della dieta proteica, che sfrutta al massimo il processo di assimilazione degli alimenti ingeriti … Leggi tutto
Dieta detox per perdere 3kg subito. Scopri il menu settimanale di una delle diete più seguite per dimagrire in fretta La dieta detox è una delle più seguite perché consente di perdere i chili in eccesso in modo semplice ma sopratutto veloce. Essa prevede l’assunzione di tante verdure, frutta ma in particolare bisogna molta acqua nell’arco … Leggi tutto
Dieta della zucchina per perdere 3kg subito. Scopri il menu settimanale di una delle diete più seguite per dimagrire in fretta Le zucchine contengono pochissime calorie, sono povere di sale e quindi molto rinfrescanti e facilmente digeribili. Per questi motivi le zucchine sono particolarmente consigliate all’interno delle diete ipocaloriche. Inoltre le zucchine hanno proprietà diuretiche e per questo … Leggi tutto
Le lasagne, un piatto della tradizione ma riproposto senza il glutine, adatte quindi ai celiaci ma anche a chi è semplicemente intollerante alla proteina del frumento. Le lasagne sono per tradizione un piatto della festa, una ricetta che si prepara quando ci si riunisce in famiglia o con amici, ma non tutti possono gustare quelle … Leggi tutto
Pesto alla trapanese, un’idea originale e molto semplice per condire la pasta. Ricorda da vicino quello ligure, ma ci sono ingredienti sorprendenti. Il pesto alla trapanese è un’alternativa interessantissima per condire la pasta. In teoria le busiate, un formato tipico che ha l’aspetto di sottili tubi attorcigliati su se stessi. In pratica però va bene … Leggi tutto
Dieta per eliminare il grasso addominale: ecco come perdere i chili in eccesso grazie a questa fantastica dieta settimanale Esistono molti tipi dieta, come quella della longevità o quella ipocalorica ma se il vostro obbiettivo è di eliminare il grasso in eccesso della pancia allora questo regime alimentare fa per voi. È per questa ragione … Leggi tutto
Ravioli con zucca e burrata, un tipico primo piatto autunnale e invernale. Un ripieno morbidissimo e molto gustoso per un pranzo di classe. Ravioli con zucca e burrata, una ricetta della tradizione italiana che mette insieme diverse regioni e diversi gusti. In questo caso abbiamo due ripieni diversi che rispettano i gusti di tutti. Ma … Leggi tutto
