L’ora solare mette alla prova il tuo sonno? Scopri la dieta che fa per te per salvaguardare il tuo riposo. Quando dobbiamo, ogni anno, spostare le lancette dell’orologio sicuramente riscontriamo non poche difficoltà nell’addormentarci o nel portare avanti un sonno prolungato senza interruzioni. Quando l’ora solare incide sul sonno L’ora solare infatti influenza tantissimo il … Leggi tutto
Scopri subito come utilizzare i ceci contro il colesterolo. I consigli da mettere in pratica nella tua alimentazione quotidiana. Tutti gli uomini sono molto versatili in cucina, possono essere impiegati per la preparazione di innumerevoli pietanze. Inoltre, sono ricchi di nutrienti preziosi per la tua salute e il tuo benessere. I preziosi benefici dei ceci … Leggi tutto
Lo sapete che ci sono alimenti che saziano e placano gli attacchi di fame? Scopriamo quali sono, così da porre più attenzione a tavola. Quante volte vi è capitato di avere fame anche dopo aver consumato pasti abbondanti? E’ capitato tantissime volte, ma come è possibile che anche dopo aver consumato una colazione ricca o … Leggi tutto
Frittata autunnale cotta in forno? Certo, perché il risultato è buono come in padella ma molto meno grasso e risolve tanti problemi La frittata autunnale al forno è un secondo piatto completo, adatto anche per chi è a dieta, e molto semplice da preparare. Una volta che alcune verdure sono cotte, sarà sufficiente mettere tutto … Leggi tutto
Quando dimagrire ti sembra impossibile, non perderti d’animo, puoi farlo attraverso abili trucchetti: dieta per i pigri. Dieta per i pigri: scopri come dimagrire senza troppi sforzi (Adobestock photo)Sappiamo tutti che per dimagrire dovrai portare avanti un’alimentazione sana ed equilibrata e svolgere un’attività fisica a cadenza regolare. Tutte le persone che vogliono perdere i chili … Leggi tutto
I biscotti integrali senza burro e con le gocce di cioccolato sono ideali per la colazione anche dei vostri bambini da zuppare nel latte. I biscotti integrali senza burro con le gocce di cioccolato sono ideali per la colazione di tutta la famiglia e di conseguenza anche per quella dei vostri bambini. Una ricetta semplice … Leggi tutto
La piastra per capelli tra gel, spume e lacche spesso può sporcarsi e non funzionare più bene. Ecco i rimedi per pulirla. La piastra per i capelli è uno degli strumenti più usati dalle donne per acconciare i capelli, ma spesso i prodotti per l’hairstyling come gel, lacche e spume varie tendono a sporcarla. Questo … Leggi tutto
Come sostituire il pangrattato in cucina? Se non l’avete in dispensa potete optare con ingredienti alternativi, scopriamo quali. Il pan grattato è un ingrediente indispensabile in cucina per la preparazione di diversi piatti. Di solito si utilizza per impanare cotolette, polpette, ma altre volte si utilizza per rendere anche più croccante alcuni piatti. Non sempre … Leggi tutto
Se siete a corto di idee per organizzare una cena invernale o una cena a buffet con gli amici., ecco qualche proposta facile e intelligente Arrivano amici a cena e siete in ritardo, oppure non l’avevate nemmeno messo in conto? Nessun panico, trovato il problema esiste anche la soluzione. Serve creatività, fantasia e la giusta … Leggi tutto
Scopri quali sono gli errori che non andrebbero mai fatti a cena. Il modo giusto per mantenersi in forma senza grandi sacrifici. La sana alimentazione è alla base della buona salute e di una forma fisica invidiabile. Non sempre, però, si conoscono tutte le basi per gestire ciò che si mangia nel modo corretto. Così, … Leggi tutto
Gestire i carboidrati all’interno della dieta è possibile grazie ai nostri consigli. Scopri il menù settimanale che ti permette di gestire i carboidrati al meglio dal lunedì al venerdì. I carboidrati sono una classe di macronutrienti molto variegata. Per riuscire a capire come trattarli all’interno del nostro regime alimentare dobbiamo sicuramente conoscere le loro caratteristiche … Leggi tutto
Ci sono almeno tre tipi di pasti che andrebbero evitati, specialmente a pranzo. Scopri quali sono e che alternative scegliere per mantenerti in perfetta forma. È ormai risaputo che per mantenersi in forma ed in salute, l’aspetto più importante del quale tener conto è l’alimentazione. Scegliere i cibi giusti e mangiare in modo sano e … Leggi tutto
Domenica e hai voglia di qualcosa di buono ma senza esagerare con le calorie? Ecco la tortina che fa per te! Light e pronta in soli 15 minuti! Una mini torta senza glutine morbidissima, il dessert perfetto quando non vuoi eccedere con le calorie, mantenerti in forma senza però rinunciare al gusto! La ricetta della … Leggi tutto
Vuoi sapere come separare il tuorlo dall’albume in modo facile e veloce? Ecco 9 trucchi per dividere le uova. Le uova sono uno degli alimenti più utilizzati in cucina e possono essere consumate per colazione, pranzo e cena. Servono, inoltre, a un’infinità di preparazioni sia dolci che salate, basti pensare alla pasta fresca all’uovo o … Leggi tutto
Una tortina morbida, nutriente, carica di energia per una colazione super, pronta in soli 5 minuti al microonde. Devi provarla! Scopri la ricetta ideale per una colazione dal cuore morbido, ingredienti semplici e tanto gusto. Perfetta per iniziare la settimana con la carica giusta o per impiegare il giusto tempo a deliziarsi con la colazione … Leggi tutto
L’acne è un problema che non va sottovalutato, è importante parlarne con il medico specialista, ma che relazione c’è con l’alimentazione? Scopriamolo. L’acne è una dermatosi infiammatoria della pelle, che purtroppo interessa diverse persone, non solo le adolescenti. Può manifestarsi in zone specifiche del viso e non solo anche sulla schiena e torace. Non si deve … Leggi tutto
Non tutti ancora la conoscono, ma la dieta pescetariana dei 5 giorni oltre a farci dimagrire serve anche a proteggere meglio il cuore Le scelte che facciamo tutti i giorni, anche a tavola, condizionano la nostra vita e la nostra salute. Ecco perché le diete devono essere sempre di qualità e complete. Servono per … Leggi tutto
Hai voglia di un contorno poverissimo di calorie? Oggi te ne proponiamo uno che non arriva nemmeno a 100 calorie: i bastoncini di zucchine fatti al forno croccantissimi. Le zucchine sono un ortaggio davvero molto versatile, si prestano in cucina per innumerevoli preparazioni, che ci aiutano anche a condurre un regime alimentare piuttosto dietetico e … Leggi tutto
Ci sono parole che non andrebbero mai pronunciate ai nostri figli. Scopriamo quali sono le 8 frasi considerate tabù per i bambini. Presi giornalmente da mille pensieri, lavorativi e non, molti genitori spesso finiscono per non far caso a quello che dicono ai propri figli, pronunciando spesso delle frasi che invece possono risultare molto dannose … Leggi tutto
Se la pasta ripiena è la vostra passione, i ravioli di salmone e ricotta al basilico diventeranno in poco tempo la vostra arma vincente I ravioli di salmone e ricotta sono un primo piatto delicato e intrigante, ideale per un pranzo in famiglia ma anche per occasioni più importanti. La sfoglia di pasta all’uovo è … Leggi tutto
Vorresti ascoltate una nota audio arrivata da WhatsApp ma non vorresti farlo sapere al mittente? Con questo trucco non apparirà il pallino verde. Utilizzare Whatsapp in modalità anonima è un’esigenza di molti e per motivi diversi. Entrare in chat senza essere visti è possibile. Dopo avervi rivelato come fare per chattare in modalità segreta e … Leggi tutto
Scopri tutti i trucchi per dimagrire e come fare per consumare molte meno calorie al giorno per raggiungere così l’obiettivo che ti sei posta. Sicuramente per perdere peso ci sono dei trucchi che ancora non conosci. Il miglior modo è quello di consumare meno calorie, ma come si può fare? Oggi ti aiutiamo a capire … Leggi tutto
Pescando in mezzo alle ricette dei primi piatti tradizionali oggi proponiamo i tortelli parmensi di patate, un piacere anche per gli occhi La cucina tipica regionale dell’Emilia Romagna è ricchissima di primi piatti e alcuni sono contesi tra provincia e provincia. Come i tortelli parmensi di patate, che in realtà a Reggio Emilia dicono di … Leggi tutto
Oggi scoprirai dei biscotti davvero ipocalorici, un biscotto apporta soltanto 40 calorie, stiamo parlando dei biscotti all’arancia senza burro, senza uova, senza latte. Quando scegli di variare la prima colazione con qualcosa di gustoso ma al contempo leggero e che non vada a mettere a repentaglio la tua dieta incentrata sulla perdita di peso, non … Leggi tutto
Un cavallo di battaglia della cucina italiana che diventa un piatto adatto a tutti: è la parmigiana di melanzane vegetariana, buona come quella tradizionale La parmigiana di melanzane vegetariana è la migliore riposta a tutti quelli che immaginano di essere di fronte a piatti triste e senza gusto. Noi la prepariamo molto leggera, grigliando le … Leggi tutto
Preferire i cibi duri a quelli morbidi, consente di perdere peso più facilmente. A dirlo è la scienza. Quando si parla di dieta e di metodi per perdere peso, le informazioni non sono mai troppe. Sopratutto se queste arrivano dalla scienza e se possono aiutarci a dimagrire senza dover diminuire le quantità. Uno studio recente … Leggi tutto
Perdere fino a 5 kg in due settimane è un obiettivi possibile a patto di rispettare alcune semplici regole e di puntare su cibi sani Perdere peso in poco tempo è una delle missioni che affascina ci più ma non è così semplice da portare a termine. Il primo consiglio, fondamentale, è quello di rivolgersi … Leggi tutto
Il sapone di Marsiglia è un vero portento. Scopri tutti gli usi che ancora non conosci. Il Sapone di Marsiglia è un alleato super efficace non solo per la pulizia della casa, per il bucato e per la persona. È un prodotto del tutto naturale molto pratico, economico e per di più ecologico, biodegradabile ma … Leggi tutto
Le lasagne alla zucca veloci sono un primo piatto autunnale facile da realizzare. Nutrienti e golose, sono una valida alternativa alle classiche. Le lasagne alla zucca sono un primo piatto autunnale facile e veloce da preparare. Particolarmente adatte ad un pranzo in famiglia saranno un’ottima alternativa alle più classiche lasagne al ragù. Conviene allora approfittare … Leggi tutto
I sapori autunnali hanno spesso il calore della casa e delle radici affondate nel tempo. Provate gli gnocchi di patate e farina di castagne con i funghi, semplici e strepitosi Autunno, tempo di sapori del bosco. Profumi e gusti che arrivano direttamente dalla tradizione. Come gli gnocchi di patate e farina di castagne con i … Leggi tutto
Come sostituire il soffritto? Avete mai pensato ad una ricetta alternativa che sia più salutare? Scopriamo come prepararla a casa. E’ importante seguire un’alimentazione sana ed equilibrata per il benessere del nostro organismo. Quindi bisognerebbe porre molta attenzione quando si preparano le pietanze e soprattutto il metodo di cottura. A chi non piace cibi fritti, … Leggi tutto
Se andare in menopausa vi preoccupa per il possibile aumenti di peso, nessun dramma: esistono rimedi come la dieta per la menopausa del dottor Calabrese Uno degli effetti collaterali più comuni nelle donne che entrano in menopausa è legata al cibo e alla linea, Questa nuova fase tende a far aumentare il girovita anche inconsapevolmente, … Leggi tutto
