Mangiare di più e restare in forma è possibile mettendo in pratica il reset metabolico. Vi aggiudicherete una dieta senza effetto yo yo e potrete tornare ad un regime calorico nella norma. Il reset metabolico è un metodo in voga soprattutto negli ultimi tempi nell’ambito del fitness, sta ad indicare una sorta di dieta inversa … Leggi tutto
Riprendere a studiare dopo l’estate è dura, quest’anno ancora di più. Per arrivare pronti serve una vera dieta dello studente con un menù vario La voglia di tornare ad una vita normale dopo il Covid-19 significa anche pensare che a settembre riapriranno scuole e università. Ma come riprendere a studiare e a dare esami con … Leggi tutto
Per ottenere dei biscotti che sanno d’estate e di dolcezza non ci resta che regalarvi la ricetta di questi biscotti di fichi dal cuore morbido ricoperti di pasta frolla fragrante. Una preparazione molto semplice che non richiede tanto tempo. I biscotti ai fichi sono dei biscotti di pastafrolla golosissimi e super dolci con un ripieno … Leggi tutto
Avere voglia di un cibo in particolare è più normale di quanto si pensi. Scopri da cosa può dipendere. Ti è mai capitato di sentire l’improvviso bisogno di un cibo in particolare? Se la risposta è si, niente paura. Si tratta infatti di una cosa che succede a molti e che secondo la scienza può … Leggi tutto
I piatti a base di pesce e di molluschi sono un classico della nostra cucina, ancora di più se sono veloci e invitanti come le linguine al sugo bianco di vongole e tonno Ci sono piatti stagionali, perché devono seguire la stagionalità dei prodotti, e piatti universali, che vanno bene tutto l’anno. Come le linguine … Leggi tutto
Facile da seguire, molto varia e ideale per ritrovare l’equilibrio: è la dieta di mantenimento da 1500 calorie, molto proporzionata Al rientro dalle ferie, ma anche quando dobbiamo ritrovare un certo equilibrio, c’è solo una strada da percorrere a tavola. É quella che porta alla dieta di mantenimento, un regime alimentare facilmente sostenibile per mantenere … Leggi tutto
Nessuna rinuncia, tanta varietà nei piatto e un certo equilibrio nel menù sono molti i punti a favore della dieta veloce dei legumi La dieta veloce dei legumi ha un obiettivo chiaro. Punta ad eliminare il grasso addominale e alla fine potremo perdere fino a 4 chili. Merito dell’elevato potere saziante, adatto per chi è … Leggi tutto
Volete provare un primo piatto estivo ma al tempo stesso originale? Ecco la ricetta degli gnocchi di melanzane. Conquisterà il palato di tutta la famiglia. Gli gnocchi di melanzane sono un primo piatto estivo ma al tempo stesso originale. Si tratta infatti di una rivisitazione dei più classici gnocchi di patate. Le melanzane, tipici ortaggi … Leggi tutto
Delle cozze sono state ritirate dal mercato per un grave rischio chimico. Tutti i dati per riconoscerle. In estate, tra gli alimenti più gettonati ci sono sicuramente le cozze, usate per degli antipasti alternativi o per accompagnare piatti di pasta ricchi di gusto. Purtroppo, si tratta di un alimento molto delicato e per il quale … Leggi tutto
Non tutti gli alimenti si cucinano con le stesse modalità. Scopri quando usare il forno statico oppure ventilato. Iniziamo col dire che esistono tre tipi di forno: il forno statico, il forno convezione forzata e il forno convezione a vapore. Queste tipologie di forno si differenziano tra loro diverse modalità di cottura degli alimenti ma … Leggi tutto
Come pesare gli ingredienti senza bilancia? Tutte le misure che cercavi a portata di cucchiaio! A prescindere dalle varie porzioni che vengono richieste per la riuscita di una ricetta in generale, nel nostro regime alimentare è bene considerare le porzioni relative ai 4/5 pasti giornalieri. Pesa e dividi le porzioni Qualunque percorso dimagrante si stia … Leggi tutto
Tra i piatti di ferragosto i pomodori ripieni di riso sono tra i preferiti da mangiare a caso oppure da portare al pic nic. l primo piatto ideale per il pranzo di Ferragosto? C’è chi punta sulla sostanza, quindi ad esempio su una teglia di pasta al forno. E chi sulla leggerezza, come i pomodorini … Leggi tutto
Consumare troppo sale fa male alla salute. Scopriamo qual è la dose da non superare e quali sono gli effetti negativi dati dalla troppa assunzione. Se si parla di alimenti, ed in particolare di spezie, il sale è indubbiamente tra i più utilizzati. Grazie alla sua sapidità riesce infatti a donare un gusto più ricco … Leggi tutto
La bella stagione porta con se la bellezza dei fichi. Oggi vi proponiamo due preparazione semplicissimi da presentare come dessert: crostata di fichi e semifreddo al cuore di fico. Moltissime sono le proprietà del fico e diverse sono le sue componenti come il fosforo, il calcio e le vitamine A, B, e C. Il fico … Leggi tutto
Tutti gli eventuali eccessi fatti in vacanza possono essere smaltiti con una semplice dieta rapida della ripresa a base di frutta, verdura e cotture leggere Le vacanze sono fatte per esagerare o almeno concedersi quello che normalmente tra vita frenetica e impegni non possiamo prendere. Poi però bisogna tornare ai ritmi quotidiani e uno dei … Leggi tutto
Un’idea veloce per il pranzo o la cena di Ferragosto? Le bruschette con crema di verdure, in questo caso melanzane e peperoni Pratiche, veloci, economiche e sfiziose. Non possiamo davvero chiedere di più ad un piatto, ma le bruschette hanno da sempre qualcosa di particolare. Perché fanno convivialità, voglia di stare insieme. E allora a … Leggi tutto
Ci sono degli alimenti che non scadono e che possiamo conservare fino ad esaurimento scorte. Scopriamo insieme quali sono e come possiamo conservarli. Vediamo gli alimenti che dopo averli acquistati possiamo tenere a casa fino a che non li avremo consumati tutti poiché non scadono mai. Inoltre, scopriamo come conservarli al meglio. Tutti gli alimenti … Leggi tutto
Veloce e poco impegnativa, la dieta disintossicante è davvero un modo per dimostrare di volersi bene senza troppi sforzi Se anche l’estate ha confermato la nostra tendenza alla pigrizia e a mangiare cibi pronti (in tutto o in parte), resta una sola soluzione. Una bella dieta disintossicante, da mettere in pratica non appena torniamo dalle … Leggi tutto
L’olio extra vergine d’oliva è un toccasana per la salute. La quantità giornaliera da assumere e in che modalità. Se si parla di alimentazione sana, non si può non dedicare uno spazio all’olio EVO, ovvero l’olio extra vergine d’oliva. Noto ormai anche come super cibo, questo condimento, re della cucina mediterranea, negli ultimi anni ha … Leggi tutto
Vi proponiamo oggi una breve guida pratica per l’acquisto di pentole utili che durino nel tempo e siano all’altezza delle vostre ricette. L’arte culinaria va sicuramente supportata da signore pentole. Di tipologie ce ne sono davvero moltissime. Scopriamo qualche consiglio per l’acquisto e le varie caratteristiche. Di seguito la guida all’acquisto. Per cucinare senza ansie … Leggi tutto
Per far durare la spesa più a lungo, fino a tre settimane, è bene organizzarsi come si deve. Che ne dite di qualche consiglio e della lista della spesa completa? Andare a fare la spesa facendola durare molto e togliersi il pensiero è possibile grazie alla pratica quotidiana di questi pochissimi suggerimenti. Spesa settimanale: farla durare, … Leggi tutto
Impossibile fare dieta al pranzo di ferragosto, ma possiamo adottare una serie di comportamenti sani per limitare i danni Quando arriviamo a metà dell’estate la missione è una sola: capire come non ingrassare in vacanza. E c’è un appuntamento che più di tutti segna un confine. Fare dieta al pranzo di Ferragosto è praticamente impossibile, … Leggi tutto
Dimagrire senza dieta? Si può. Scopri le strategie vincenti per perdere peso senza mettersi necessariamente a dieta. Quando si parla di forma fisica non si può non pensare alla dieta e ai tanti sacrifici che vanno fatti per smaltire i chili di troppo acquistati in vacanza, durante le feste o in quarantena. Per fortuna, non … Leggi tutto
Quando fa caldo, servono rimedi efficaci in cucina, come le penne con il pesto freddo di melanzane, un piatto di sostanza buono anche in spiaggia Gli penne con il pesto freddo di melanzane sono un primo piatto tipicamente estivo e sicuramente invitante, ideale a cena ma anche in spiaggia. Un condimento semplice e cremoso, … Leggi tutto
Difficoltà a liberare l’intestino? La stitichezza in vacanza è molto frequente, scopri come rimediare seguendo alcuni semplici consigli. Con l’arrivo della stagione estiva, si sa che le vacanze sono alle porte, la maggior parte delle persone decidono di trascorrere qualche giorno fuori casa. E’ capitato almeno una volta nella vostra vita di avere episodi transitori … Leggi tutto
Nei libri delle ricette, torte al cioccolato ce ne sono molte, ma la torta della nonna al cioccolato a base di crema pasticcera cioccolatosa è unica Quando pensiamo ad un dolce completo, ad una carezza che ci accompagna nel tempo, c’è solo un’idea che rimbalza in testa. É la torta della nonna al cioccolato, con … Leggi tutto
Vuoi cucinare il polpo a casa e renderlo morbidissimo? Non puoi non sapere questo segreto per cucinarlo in maniera impeccabile in tutta la sua morbidezza. Il polpo è un alimento che completa una pranzo o una cena estivi, ma la sua versatilità lo rende prezioso anche nelle altri stagioni, rigorosamente fresco. Fresco in insalata, con … Leggi tutto
Tutte le volte che vai dal fruttivendolo sei in dubbio su quale anguria acquistare? Da oggi non più, scopri il segreto per sceglierla matura e buona. L’anguria è il frutto dell’estate per antonomasia, riesce a rinfrescare le afose giornate estive, ci rigenera e ci regala merende, spuntini e dopo cena speciali. Anguria: freschezza e benefici … Leggi tutto
La dieta del rientro è un modo di volersi bene, ma anche di rimettersi in forma se ci siamo lasciati andare troppo durante le vacanze C’è chi è appena partito e chi invece deve ancora farlo. C’è chi è già tornato e chi deve ancora decidersi. Per tutti comunque la dieta del rientro da 1400 … Leggi tutto
Ideali per mettere a tavola tutti in fretta e per chi è a dieta (nella loro versione vegetariana), le tagliatelle con carbonara di zucchine piacciono a tutti Guanciale, pecorino e uova, la classica carbonara all’italiana, cucinata con gli spaghetti o i bucatini. Ma avete mai pensato a cucinarla con le verdure? Nascono così le tagliatelle … Leggi tutto
I sapori della campagna che arrivano in tavola per un primo piatto tipicamente estivo: sono le pennette alle zucchine e pinoli, con crema di ricotta Uno pensa ai pinoli e immagina il pesto. Uno pensa alle zucchine e immagina un contorno. E invece c’è un primo piatto buonissimo, tipicamente estivo, che li mette insieme. Sono … Leggi tutto
Prendersi cura del nostro corpo significa ogni tanto concedersi un piacere. Come la cioccoterapia, un massaggio che funziona per mille motivi Imparare a volersi bene significa in concreto avere cura del nostro corpo e dedicargli tutto il meglio. Come un massaggio rigenerante, meglio se anche molto profumato. E la nuova tendenza è sempre più quella … Leggi tutto
