Il pomelo è un agrume ricco di proprietà ed è indicato per chi desidera perdere peso. Scopri perchè e come inserierlo nella tua alimentazione. Il pomelo è un frutto che fino a poco tempo fa era quasi del tutto sconosciuto e che negli ultimi tempi si sta facendo notare sempre di più. Si tratta infatti … Leggi tutto
Tutto quel che c’è da sapere sull’alimentazione bilanciata. Come funziona e perché è tanto utile per l’organismo. Nel vastissimo panorama delle diete alimentari e dei tanti trucchi per perdere peso, ci sono anche dei veri e propri stili di vita che mostrano un modo diverso di approcciarsi all’alimentazione. Un modo che una volta appreso va … Leggi tutto
Come cucinare l’hamburger perfetto? La domanda che si chiedono in molti, non è poi così difficile, scopri come farlo a casa. L’hamburger è un secondo piatto molto versatile si può gustare accompagnando con delle patatine o verdure, ma è perfetto da gustare nei panini. Infatti l’hamburger è il piatto simbolo dei fast food americani, molto amato … Leggi tutto
Ci siamo, siamo arrivate al terzo trimestre di gravidanza, il parto si avvicina! Ecco quali sono gli esami e le analisi del sangue che si dovrebbero fare in questi ultimi mesi. Il tanto atteso terzo trimestre di gravidanza è arrivato e quando si ripensa al giorno in cui quel test di gravidanza ha regalato un … Leggi tutto
Scopri quali sono gli spuntini che non andrebbero mai fatti e quali sono le possibili alternative tra le quali scegliere. È risaputo che una corretta alimentazione è composta generalmente da almeno cinque pasti al giorno. Escludendo la colazione, il pranzo e la cena, gli altri due pasti sono gli spuntini. Riempitivi che servono a non … Leggi tutto
Ci sono almeno tre tipi di pasti che andrebbero evitati, specialmente a pranzo. Scopri quali sono e che alternative scegliere per mantenerti in perfetta forma. È ormai risaputo che per mantenersi in forma ed in salute, l’aspetto più importante del quale tener conto è l’alimentazione. Scegliere i cibi giusti e mangiare in modo sano e … Leggi tutto
Il secondo trimestre di gravidanza rappresenta per molte donne un momento sereno ma è anche un periodo delle gestazione in cui si debbono fare esami ed analisi importanti, vediamo quali. La gravidanza arrivata al secondo trimestre sembra diventare più serena e per diversi motivi: chi soffriva di nausee comincia a respirare e a vederle pian … Leggi tutto
Scopri tutti i trucchi per dimagrire e come fare per consumare molte meno calorie al giorno per raggiungere così l’obiettivo che ti sei posta. Sicuramente per perdere peso ci sono dei trucchi che ancora non conosci. Il miglior modo è quello di consumare meno calorie, ma come si può fare? Oggi ti aiutiamo a capire … Leggi tutto
Mela e cannella sono due alimenti che insieme si rivelano sorprendentemente utili per chi vuole perdere peso. Ci sono alimenti che vantano proprietà indescrivibili e che apportano all’organismo svariati benefici. Tra questi spiccano sicuramente le mele e la cannella. Ma cosa accade se si uniscono due alimenti così diversi tra loro? Grazie alle proprietà snellenti … Leggi tutto
Chi soffre di diabete non ha particolari problemi nel viaggio, per lavoro o per piacere, a patto di rispettare alcune regole fondamentali Diabete in viaggio? Certo che sì, chi soffre di questa malattia può tranquillamente spostarsi e fare anche vacanze molto lontano da casa e prendere l’aereo senza rischi. A patto però di rispettare alcune … Leggi tutto
Oggi affronteremo un argomento molto importante per noi genitori e che desta preoccupazioni sulla salute dei nostri figli. Scopriamo qualcosa in più sull’Iperidrosi. Ciò che è certo è che non è facile essere genitori al giorno d’oggi. Soprattutto per il continuo e costante aggiornamento circa le dinamiche che regolano il mondo dei piccoli. Oggi ci … Leggi tutto
L’eritritrolo è un sostituto dello zucchero che negli ultimi tempi è diventato improvvisamente famoso. Scopriamo tutto ciò che lo riguarda e quali sono i benefici e le controindicazioni. L’eritritolo è un sostituto dello zucchero, dal nome che spesso fa paura ma dalle proprietà davvero interessanti. Pur avendo lo stesso aspetto e sapore dello zucchero ha … Leggi tutto
Il caffè, soprattutto per noi nati e cresciuti in Italia, è una bevanda della quale non possiamo fare a meno. Conoscevate, però, il caffè alla cicoria? No, non c’è bisogno di fare quella faccia! Che ci crediate o meno, infatti, esistono molte alternative al caffè che beviamo tutti i giorni. Nessuno dice che le dobbiate … Leggi tutto
Soffri di stitichezza? Oggi ti diremo come preparare dei frullati per combattere la stitichezza da includere nella tua dieta settimanale. I frullati che andremo a vedere oggi sono composti da una ricca quantità di fibre che, ti aiuterà non solo a combattere la stitichezza, ma a sentirti più in forma, meno gonfia, e soprattutto meno … Leggi tutto
Scopri quali sono gli alimenti soggetti all’uso dei pesticidi e il modo più corretto di lavarli in base al tipo di buccia che hanno. Sono molti i casi in cui si utilizzano pesticidi durante la coltivazione per trattare frutta e verdura destinata alla vendita. Nonostante questi pesticidi non siano affatto buoni per la salute, il … Leggi tutto
Cosa si intende per cibo spazzatura? Perchè si dovrebbe limitare il consumo? Scopriamo quali sono gli alimenti da evitare. Per cibo spazzatura, detto anche junk food, sono prodotti industriali, che sono ricchi in grassi. Inoltre sono molto poveri in sostanze nutritive che apportano benefici al nostro organismo e pelle. Purtroppo questi alimenti contengono troppo grassi che … Leggi tutto
Il cardamomo è una spezia ricca di benefici per la tua salute. Scopri perché dovresti iniziare ad usarlo tutti i giorni. Quando si parla di spezie, una delle caratteristiche predominanti è la quantità di proprietà benefiche in esse contenute. Oltre ad insaporire i piatti con poche calorie, esse sono infatti in grado di garantire diversi … Leggi tutto
Scopri come perdere peso con la tisana a base di miele e cannella. Quando si parla di diete e dimagrimento, la necessità di perdere qualche chilo di troppo è sempre presente per molte persone che, vacanze o no, si trovano spesso ad accumulare peso per via di un’alimentazione poco sana e bilanciata o per colpa … Leggi tutto
Stress? Sicuramente si tratta del cortisolo. C’è in circolo un ormone che causa le tue condizioni di stress, per ridurlo basta mettere in pratica queste semplici mosse. Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed è in grado di influenzare notevolmente situazioni di stress. Lo stress che si ripercuote frequentemente nella tua quotidianità … Leggi tutto
L’equinozio d’autunno in questo 2020 ha deciso di cascare in un giorno veramente strano: non il 21, come ci saremmo aspettati, ma il 22. Ecco cosa vuol dire. Per noi tutti, l’inizio dell’autunno è generalmente il 21 Settembre. Quest’anno, invece, il 2020 ci stupisce ancora una volta: l’equinozio autunnale casca il 22 Settembre, e cioè, … Leggi tutto
Flora intestinale alterata? E’ capitato a tutti, non sottovalutate mai il problema, ma è opportuno fare attenzione ai cibi da portare a tavola. L’intestino è l’organo che svolge un ruolo importante, ma potrà lavorare bene solo se i batteri buoni presenti si trovino in equilibrio. Talvolta anche un intestino pigro e pieno di feci non … Leggi tutto
Settembre è appena iniziato ma se hai paura di ammalarti abbiamo la soluzione per te: combattere il raffreddore con lo zenzero! Il caldo asfissiante di Agosto è finito ma questo non vuol dire che faccia freddo, anzi! Nonostante sia troppo presto per iniziare a tirare fuori sciarpe ed i cappelli di lana, il rischio di … Leggi tutto
Il fonio è un cereale senza glutine e ricco di proprietà benefiche. Scopriamo i suoi effetti sull’organismo e come inserirlo nell’alimentazione di tutti i giorni. Il fonio è un cereale di origini africane e pare sia coltivato sin dall’antichità. Ancora per lo più sconosciuto, a detta di molti sembra destinato a farsi strada come la … Leggi tutto
Siete sicure di conoscere lo zucchero in tutte le sue varianti? E ancora, zucchero? come sostituirlo nella vostra alimentazione quotidiana? Stiamo per darvi tutte le risposte che cercavate. Ne consumiamo davvero tanto e questa è un’ovvietà. Lo zucchero è purtroppo un ingrediente al quale difficilmente riusciamo a rinunciare. Nonostante ciò esiste uno zucchero che fa … Leggi tutto
Gluten free: tutti gli alimenti naturalmente privi di glutine. Scopri i loro benefici e gli usi in cucina. Scopriamo insieme tutti gli alimenti che non possiedono glutine, sani e nutrienti, utili per variare la nostra alimentazione e garantirci le giuste dosi di macronutrienti essenziali per una dieta equilibrata ed efficace. Gluten free: tutti gli alimenti … Leggi tutto
Se ami la pasta ma devi per motivi di dieta o salute sostituirla, nessun problema: le alternative ci sono e sono altrettanto buone. Scopriamole insieme Cosa c’è più buono di un piatto di pasta? La maggior parte degli italiani risponderebbe nulla. Ma spesse volte chi è a dieta deve rinunciare alla pasta di grano duro, … Leggi tutto
Saltare i pasti è davvero un’abitudine sbagliata. Infatti, spesso e volentieri, chi lo fa, non dimagrisce affatto. Scopri i danni per la salute. Talvolta, non riusciamo nemmeno a spiegarci il perché non mangiare affatto non porti risultati sperati. Oggi vedremo cosa fare e cosa non fare per mantenere il nostro peso senza ricorrere a drastiche … Leggi tutto
Gli zuccheri nascosti si trovano in tantissimi alimenti, bisogna porre attenzione quando si fa la spesa, è necessario leggere le etichette dei prodotti, scopri come. Lo zucchero è un ingrediente contenuto in tantissimi cibi che portiamo a tavola ogni giorno, dalla colazione al dessert. Molte persone hanno l’abitudine di consumarne in quantità eccessive, senza sapere talvolta … Leggi tutto
Bulgur, questo non è affatto un cereale molto conosciuto ma è ricco di fibre e può rivelarsi molto utile per la perdita di peso se introdotto nella dieta. Il bulgur può riuscire infatti a controllare il mantenimento del peso forma. Proviene dalla cucina mediorientale ed è un cereale ricco di proprietà benefiche, è composto da … Leggi tutto
Lo zucchero è un alimento che va consumato con moderazione. Ecco la quantità consigliata dall’Oms e come imparare a regolarsi. Chi ama i sapori dolci lo sa bene, lo zucchero è un alimento importante nonché re assoluto di torte, biscotti e preparazioni di vario tipo. Purtroppo è anche uno dei famosi veleni bianchi, in grado … Leggi tutto
La bella stagione porta con se la bellezza dei fichi. Oggi vi proponiamo due preparazione semplicissimi da presentare come dessert: crostata di fichi e semifreddo al cuore di fico. Moltissime sono le proprietà del fico e diverse sono le sue componenti come il fosforo, il calcio e le vitamine A, B, e C. Il fico … Leggi tutto
L’olio extra vergine d’oliva è un toccasana per la salute. La quantità giornaliera da assumere e in che modalità. Se si parla di alimentazione sana, non si può non dedicare uno spazio all’olio EVO, ovvero l’olio extra vergine d’oliva. Noto ormai anche come super cibo, questo condimento, re della cucina mediterranea, negli ultimi anni ha … Leggi tutto
