Dimagrire senza dieta? Si può. Scopri le strategie vincenti per perdere peso senza mettersi necessariamente a dieta. Quando si parla di forma fisica non si può non pensare alla dieta e ai tanti sacrifici che vanno fatti per smaltire i chili di troppo acquistati in vacanza, durante le feste o in quarantena. Per fortuna, non … Leggi tutto
Scopri come mangiare il gelato senza prendere peso. Le dritte da seguire per togliersi lo sfizio senza sensi di colpa. L’estate è senza alcun dubbio la stagione dei gelati. E tutti, che si sia a dieta o meno, sognano di poterseli gustare sia sotto il sole che in qualsiasi altro momento della giornata. Purtroppo, trattandosi … Leggi tutto
Gli alimenti congelati sono preziosi, sempre a modi scorta e pronti all’uso. Scopriamo come consumarli e tutte le proprietà che conservano. Fare la spesa è diventato difficile in questo momento così critico ma, se impariamo a gestire le compere alimentari al meglio, preferendo molti cibi surgelati, tutto diverrà più semplice. Cibi congelati: come consumarli e … Leggi tutto
Hai superato gli anta e non riesce più a raggiungere il tuo livello di magrezza ideale? Possiamo darti dei consigli su come fare per ottenere non pochi risultati. Il segreto è stimolare il metabolismo. Non hai bisogno di diete drastiche, ma dei cibi giusti, di minerali e soprattutto di integratori naturali. Elimina i chili in … Leggi tutto
In estate le tante occasioni che portano a mangiare fuori possono mettere a rischio la linea. Ecco cosa fare per evitarlo. Con l’arrivo dell’estate anche le occasioni in cui ritrovarsi con gli amici sono aumentate portando a pranzi e a cene fuori. Un modo piacevole per ritrovarsi dopo il lungo inverno chiusi in casa ma … Leggi tutto
Albano Carrisi è riuscito addirittura a mettersi a dieta durante la quarantena, nonostante i problemi economici e la mancanza di ispirazione. Spesso, per pigrizia, ci convinciamo che seguire una dieta sia troppo faticoso, soprattutto in un momento di grande stress psicofisico come quello che tutti gli italiani e molti altri milioni di persone nel mondo hanno affrontato durante la … Leggi tutto
Le gambe gonfie non solo solo una questione di fisico ma anche di alimentazione. Vediamo cosa inserire sempre nella dieta Il problema delle gambe gonfie e pesanti è comune a moltissime donne che soffrono di sovrappeso. Ma come possiamo risolvere questo pensiero dato dagli eccessivi liquidi e dalla ritenzione idrica? Il primo rimedio è a … Leggi tutto
La frutta è un alimento sano e particolarmente gradito in estate. Scopriamo qual è il momento migliore della giornata per mangiarla. Con l’arrivo del caldo, uno degli alimenti più apprezzati tra tutti è, senza alcun dubbio, la frutta. Che si tratti di quella tipicamente di stagione come, ad esempio, l’anguria o della classica e intramontabile … Leggi tutto
Una bevanda detox dagli effetti benefici immediati. Si tratta dell’acqua di cetriolo, scopriamo come prepararla facilmente in casa. Il cetriolo è uno dei vegetali più ricchi di acqua in assoluto, ne contiene addirittura il 95 per cento. Appartenete alla famiglia delle cucurbiutacee è rinomato per le sue proprietà benefiche. Grazie alle sue caratteristiche risulta molto … Leggi tutto
Contrariamente a quello che molti pensano il burro di arachidi nelle giuste dosi non fa ingrassare ed è ricco di lati positivi Burro di arachidi, perché sì. Perché uno guarda gli statunitensi, che ne mangiano in quantità industriale non solo a colazione, e pensa che faccia male. In realtà non è così e ve lo … Leggi tutto
Chi soffre di diabete può non dover rinunciare ad una torta, ad un biscotto, ad un cupcake: i dolci per diabetici esistono e sono buonissimi Dolci per diabetici? Possibile anche se sembra una contraddizione. Il segreto è semplicemente quello di sostituire lo zucchero con prodotti alternativi ed equivalenti. SULLO STESSO ARGOMENTO: Diabete gestazionale e dieta … Leggi tutto
Hai costantemente fame? Forse stai sbagliando qualcosa. Ti sei mai chiesta se tutto quello che includi nella tua alimentazione quotidiana è sano, nutriente, consumato nel momento giusto e bilanciato? Oggi ti daremo qualche consiglio e diverse risposte. Non proprio tutto quello che sei solita mangiare rientra nella categoria di alimenti sani. Questo accade talvolta anche … Leggi tutto
Scopriamo anche il parere dei medici in merito. Pare esista un giusto e sbagliato quando si tratta del consumo di alimenti in riferimento all’attività fisica e che non tutti siano informati abbastanza. Tu da che parte sei? Opti sempre per lo stomaco vuoto prima di approcciare alla seduta di allenamento oppure mangi e attendi quelle … Leggi tutto
Il curry è una spezia sempre più amata ed in grado di apportare importanti benefici all’organismo. Scopriamo i più importanti. Le spezie sono considerate sempre più come un alimento indispensabile per un’alimentazione sana e in grado di portare giovamento alla salute. Oltre ad essere buone sono infatti anche ricche di proprietà benefiche alle quali non … Leggi tutto
La pasta è uno degli alimenti più preziosi della cucina italiana. Eppure, a riguardo, esistono diversi falsi miti che tutti dovremmo conoscere. Quando si parla di pasta, le notizie a riguardo sono così tante e varie da creare più confusione che altro. Alimento amatissimo da tutti, rappresenta per alcuni un sogno proibito. Altri, invece, sono … Leggi tutto
Essere regolari nei pasti è il primo consiglio fondamentale per la nutrizione per evitare cali di zucchero tra un pasto e l’altto affidiamoci a spuntini naturali Durante ogni dieta il rischio peggiore è quello di non bilanciare bene i pasti, specialmente quando non siamo troppo esperte. A questo servono le pause spezzafame di metà mattina … Leggi tutto
La primavera è arrivata e con lei i colori, gli ortaggi brillanti e freschi, la voglia di piatti rapidi e salutari. Possiamo cimentarci in innumerevoli abbinamenti di alimenti per ricreare sapori autentici che portano con se il piacere della stagione, del preparare insieme ricette istantanee e genuine. 10 PIATTI da preparare, le ricette per voi! … Leggi tutto
Contro la gastrite funzionano bene anche le tisane. Facili e pratiche da preparare in casa, vi consigliamo le piante migliori Poche cose uniscono gli italiani come la gastrite. Un malessere che accomuna milioni di persone, ma non necessariamente deve essere curata con i medicinali. Il rapporto tra gastrite e tisane infatti è molto stretto e … Leggi tutto
Questo è un regime facile da seguire anche per più settimane, ricco sia di carboidrati che di vitamine essenziali: ecco la dieta dei cereali Cereali integrali? Sì, grazie, perché una dieta equilibrata diminuisce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 tenendo sotto controllo la glicemia. Ma in realtà la dieta dei cereali integrali … Leggi tutto
Scopri cosa succede al tuo corpo quando smetti di mangiare pane bianco per un certo periodo di tempo. Il pane è uno degli alimenti principe della nostra alimentazione. Lo si mangia a colazione, negli spuntini, spesso a pranzo dopo la pasta e tante volte a cena per accompagnare secondi piatti o contorni che in sua … Leggi tutto
Il riso è un alimento molto apprezzato sia per il gusto che per le tante proprietà. Scopri le quantità in cui mangiarlo per perdere peso. Quando si parla di primi piatti, il riso è sicuramente uno dei protagonisti incontrastati. Il suo sapore, le tante qualità e le infinite preparazioni che si possono realizzare lo rendono … Leggi tutto
Ci sono alimenti che seppur benefici, a stomaco vuoto possono provocare un danno al nostro organismo e alla nostra salute Spesso ci troviamo davanti a dubbi amletici: questo alimento posso mangiarlo o no? Sì, perché esistono cibi che di per certo sappiamo non essere salutari per il nostro corpo. Perché sono troppo ricchi di zuccheri … Leggi tutto
Nonostante i tuoi sforzi la tua panciotta è sempre li. Definisci le possibili cause e noi ti offriamo la soluzione per una pancia piatta subito. Fai sport da diversi mesi, ti attieni scrupolosamente alla dieta ma non riesci ancora a chiudere i tuoi jeans preferiti? Ciò può essere dovuto a diversi fattori. Per trovare una … Leggi tutto
Il caffè è ormai considerato un super cibo. Ma cosa accade se scegli di berlo senza zucchero? Scopriamolo insieme. Gli amanti del caffè sanno ormai da un po’ che la loro bevanda preferita, con il tempo, è passata dall’essere considerata pericolosa a quasi miracolosa. Il caffè infatti così ricco di proprietà e di sostanze benefiche … Leggi tutto
Camminare fa bene alla salute, purché lo si faccia nel modo corretto. Scopriamo le regole per una camminata efficace. Ora che le restrizioni più grandi dovute alla quarantena sono finite e che si può tornare ad uscire senza bisogno di auto certificazioni, andare a correre o fare delle lunghe camminate è sempre più fattibile, specie … Leggi tutto
Diabete gestazionale, a tavola puntiamo sulle fibre vegetali che si trovano nei legumi e nelle verdure, ma spazio anche ai carboidrati In mezzo alle patologie che possono accompagnare la gravidanza c’è anche il diabete gestazionale. Un problema che merita la giusta attenzione ma che ha anche una gestione semplice se riusciamo ad osservare la giusta … Leggi tutto
La fecola di patate è un ingrediente molto versatile, non solo in cucina, anche nel campo della cosmesi. Scopriamo tutti gli utilizzi e le possibili controindicazioni. La fecola di patate è un ingrediente utilizzato in cucina, per la preparazione di diverse ricette, viene utilizzato come addensante. Infatti è un sostituto della colla di pesce, per … Leggi tutto
Scopri come perdere peso più facilmente con l’aiuto dello zenzero. Con l’arrivo della primavera la voglia di alleggerirsi un po’ e di perdere qualche chilo di troppo è sempre dietro l’angolo. Quest’anno, complice la quarantena che ha portato molti italiani a mangiare qualche di più e ad allenarsi di meno, il bisogno potrebbe essere ancor … Leggi tutto
Scopri come sconfiggere la fame scegliendo gli alimenti giusti e imparando a gestire la fame emotiva. Ti è mai capitato di pensare costantemente al cibo o di aver sempre fame, al punto da spizzicare ad ogni ora del giorno o da attendere il pasto successivo con estrema ansia? Se la risposta è si, niente paura. … Leggi tutto
Digiunare nelle ore serali può far bene alla salute? Limitare le bibite è utile se si ha il colesterolo alto? Scopriamolo subito con la nostra lista VERO-FALSO e sfatiamo i falsi miti. I falsi miti sul cibo e l’alimentazione in generale, ci riempiono spesso di dubbi. Talvolta capita di non avere una panoramica chiara su ciò … Leggi tutto
Le spezie e le erbe aromatiche sono fondamentali in cucina per insaporire non solo verdure e ortaggi. Scopriamo come abbinarle al meglio. Le spezie e le erbe aromatiche, sono molto utilizzate in cucina per la preparazione di diverse pietanze, ma non vengono utilizzate a caso. Entrambe apportano benefici al nostro organismo, infatti venivano già utilizzate … Leggi tutto
Scopri come perdere peso più facilmente scegliendo la pasta fredda invece di quella normale. La pasta è uno degli alimenti più amati dagli italiani. Corta, lunga, asciutta o al forno, rappresenta un pasto che molti idealizzano e che è in grado di dare il buon umore, rendendo il pranzo o la cena più piacevoli. Ricca … Leggi tutto
