Sia i vegetariani che i vegani affrontando una dieta ingrassante possono consumare prodotti come tofu, seitan, kamut, farro e avena. La dieta ingrassante può servire a tutti, anche a chi segue regime alimentare vegetariano o ancora di più vegano. Perché in fondo la necessità di dover mettere su chili non può essere legata necessariamente ad … Leggi tutto
Esistono alcuni alimenti che possono migliorare o peggiorare l’acne. Scopriamoli insieme per creare una dieta anti-acne. Detersione giornaliera, uso di prodotti specifici e trattamenti specialistici costanti sono le armi che utilizza regolarmente chi soffre del male più diffuso dei tempi moderni: l’acne. L’80% della popolazione in un certo momento della vita ne è stato colpito: … Leggi tutto
Dieta per dimagrire in fretta: il menu per perdere peso in 7 giorni L’estate sta per finire e per qualcuno è già finita, ed ora ognuno di noi sta cercando di perdere i chiletti presi durante questo periodo di relax e spensieratezza. Per questo motivo oggi abbiamo deciso di proporvi dieta. La dieta dei 7 giorni … Leggi tutto
Cosa c’è di meglio di un gustosissimo gnocco fritto? Un piatto della tradizione campagnola che vi sorprenderà. Lo gnocco fritto è un simbolo della cucina ‘povera’ ma buonissima. Un classico cibo da strada, che suona molto meglio di street food, tipico dell’Emilia Romagna ma ormai diffuso dappertutto. Preparato con ingredienti semplici, richiede solo un minimo … Leggi tutto
Gravidanza e allattamento: la dieta da seguire, le precauzioni da prendere e l’importanza di una corretta alimentazione durante la gestazione e l’allattamento Gravidanza e allattamento, cosa mangiare (Istock) La vita di una donna passa attraverso diverse fasi cruciali, ciascuna delle quali è caratterizzata da bisogni nutrizionali diversificati. È quindi fondamentale che le donne, nonché future … Leggi tutto
Diversi studi hanno confermato che con la dieta mediterranea da 1300 calorie il cervello è molto più efficiente La dieta mediterranea è perfetta per stare bene, ma anche per lo studio. Una conferma ulteriore è arrivata di recente dallo studio portato avanti dall’equipe di due università spagnole. Sotto la loro lente di ingrandimento il rapporto … Leggi tutto
Molto seguita da chi pratica sport, la dieta frazionata si basa sull’idea che per perdere peso si debba mangiare spesso in quantità ridotte. Chi crede che per dimagrire occorra digiunare o mettersi davanti a piatti deprimenti fatti di verdurine e proteine ospedaliere, si sbaglia di grosso. I chiletti in eccesso si possono buttare giù anche … Leggi tutto
Due antipasti semplici e buonissimi? Ecco le coccinelle e gli spiedini di pomodorini, Una variante fantasiosa alla solita noia quotidiana. Le coccinelle e gli spiedini di pomodorini sono due idee pratiche e velocissime che tornano utili quando avete esaurito la fantasia. Un modo originale e molto pratico per far mangiare le verdure e i formaggi … Leggi tutto
Andrea Delogu svela uno dei trucchetti delle star, la pancera per sembrare più magre. Il post su Instagram crea scalpore, tra apprezzamenti e sorrisi ammiccanti. Andrea Delogu, stavolta non la ricordiamo per la sua bellezza (pur essendo palese), preferiamo sottolinearne la sincerità: se un bel viso può essere comune a tutti (o quasi), una confessione … Leggi tutto
Le cotolette, uno dei secondi piatti preferiti da grandi e piccini. Un video tutorial per imparare a preparare delle cotolette di pollo light e al forno. Chi lo ha detto che per mangiare sano bisogna per forza rinunciare al nostro piatto preferito? Ecco come preparare delle gustose cotolette di pollo leggere e al forno. Un … Leggi tutto
Giulia De Lellis con una storia Instagram difende la sua fatica letteraria e dichiara che non si tratta solamente di gossip: è la storia di un dolore molto profondo Uscirà solo il 17 settembre ma sicuramente sarà un libro molto discusso: “Le corna stanno bene su tutto. Ma io stavo meglio senza!”, scritto da Giulia … Leggi tutto
La dieta dell’insalata è perfetta d’estate anche per combattere la ritenzione idrica. Ma in realtà si adatta facilmente ad ogni periodo dell’anno. E funziona. La dieta dell’insalata è una delle più semplici da seguire. Arricchisce il nostro corpo di proteine essenziali e di fibre, ma anche di vitamine antiossidanti, soprattutto la A, la C e … Leggi tutto
Anemia nei bambini: come riconoscerla, come intervenire e quali cure prendere in considerazione. Tutto quello che un genitore deve sapere Anemia nei bambini (Istock Photos) L’anemia è la malattia del sangue più comune ed è infatti il sintomo di numerose problemi ematologici e non ematologici, più o meno gravi. Nei bambini piccoli e preadolescenti questa malattia … Leggi tutto
Uno dei giochi montessoriani che piace più ai bambini è quello dei travasi. Il passare ripetutamente dei materiali da un contenitore all’altro li appassiona da sempre. Il gioco ai bambini serve per crescere e per costruire se stessi e questa funzione delle attività ludiche è stata messa al centro della filosofia montessoriana dalla sua fondatrice. … Leggi tutto
I muffin salati sono la classica ricetta salva merenda o aperitivo. Pochi ingredienti, un impasto velocissimo e tanto sapore. I muffin salati sono una versione golosa e gustosa di quelli dolci. La preparazione è molto simile. Solo che in questo caso diventeranno ideali per una colazione sostanziosa, per un aperitivo con gli ami, per una … Leggi tutto
Nata nel 1911 la dieta dissociata è una delle più diffuse e di successo al mondo. Creato dal medico e gastroenterologo William Howard Hay e sperimentato su sé stesso, questo regime dietetico si basa sul principio che non bisogna associare alcuni tipi di alimenti nelle stessa giornata o pasto. Quali cibi sono concessi – Si … Leggi tutto
Dieta del gelato? Possiamo, perché se abbinato ad altri alimenti nutrienti e sani, anche questa eccellenza italiana ci aiuta a mantenere la salute e il peso. La dieta del gelato da 1400 calorie non è soltanto un regime alimentare estivo. Infatti il gelato è in grado di inserire nel nostro corpo importanti elementi nutritivi grazie … Leggi tutto
I fagioli atzuki sono dei legumi particolarmente preziosi. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che li riguardano. Fonte: Istock I fagioli atzuki (noti anche come fagioli azduki) sono i legumi più consumati in Giappone e, grazie alle loro particolari proprietà, sono sempre più diffusi e apprezzati anche in Occidente. Adatti … Leggi tutto
Dieta a base di frutta e verdura: ecco come perdere facilmente peso, il menù giorno per giorno per dimagrire L’estate sta per finire e per qualcuno è già finita, ed ora ognuna di noi sta cercando di perdere i chiletti presi durante questo periodo di relax e spensieratezza. Per questo motivo oggi abbiamo deciso di proporvi … Leggi tutto
Chi desidera perdere peso velocemente può affrontare la dieta drastica che, tuttavia, in quanto molto severa, non può essere seguita a lungo. Prima di analizzare nel dettaglio questa dieta è bene ricordare che i regimi alimentari d’urto che promettono rapidi dimagrimenti nel giro di pochi giorni non possono essere adottati come modelli o peggio ancora … Leggi tutto
Matteo Salvini e Francesca Verdini: i due sono vittime di fake news. Tutto quello che c’è da sapere in un video Le fake news ormai sono all’ordine del giorno e sono soliti colpire principalmente vip. Questa volta hanno travolto Matteo Salvini e Francesca Verdini. Dopo il vecchio tweet del Portaborse che a maggio dava Matteo e Francesca divisi, ha … Leggi tutto
Quali cibi arricchiscono il latte nel seno della mamma e quali invece sono da evitare in quel periodo? Ecco alcuni consigli. Una dieta corretta e bilanciata nel periodo della gravidanza è fondamentale, così come la dieta per arricchire in latte nell’allattamento. Occorre infatti un maggiore nutrimento della madre. Ma anche il latte da dare al … Leggi tutto
L’estate ti ha regalato qualche chilo di troppo? Scopri come sbarazzartene senza sacrifici. L’estate è fatta di tanti bei momenti come le giornate al mare, le uscite con gli amici, i gelati sulla spiaggia ed altri momenti preziosi che tutti insieme vanno a formare dei ricordi indelebili nei quali rifugiarsi durante le lunghe giornate invernali. … Leggi tutto
Un piatto molto gustoso e veloce da preparare, gli straccetti di vitello con rucola e pomodorini. Una ricetta semplice che piacerà a grandi e piccini. Se non sapete cosa cucinare oggi ma avete voglia di un piatto gustoso, non impegnativo e veloce da preparare, scoprite la ricetta degli straccetti di vitello con rucola e pomodorini, … Leggi tutto
Ecco la ricetta della famosa crema al limone che elimina le macchie nere e dona una carnagione luminosa Dopo un’esposizione prolungata al sole, molte macchie scure possono spuntare in molte aree del corpo. Ascelle, gambe, pieghe del collo, molte parti possono essere interessate da queste imperfezioni. Il primo responsabile di questa iperpigmentazione è il sole … Leggi tutto
Il Pane: tutto quello che devi sapere sull’alimento base per eccellenza della gastronomia mondiale, dal valore nutritivo, alla procedura di mantenimento sino agli svariati usi del pane Pane,(Thinkstock) Parlando del pane, della sua umile semplicità e nello stesso tempo della sua preziosa e insostituibile presenza nell’alimentazione umana, si potrebbe correre il rischio di cadere nella … Leggi tutto
Le scaloppine al limone, un piatto ricco di gusto perfetto per una serata d’estate, da servire con una fresca insalatina insieme agli amici. Le scaloppine al limone sono un piatto della tradizione che non possono mancare, soprattutto in estate, quando il gusto frizzante del limone sarà molto gradito. La freschezza al palato, renderà questa ricetta … Leggi tutto
Il significato delle erbe aromatiche nella nostra cucina: un valido aiuto per la mente e per il corpo. Scopriamo gli abbinamenti migliori e come utilizzarli erbe aromatiche in cucina (Istock Photos) L’arte di insaporire i cibi con erbe aromatiche e spezie è antichissima. La varietà delle droghe che ci sono state tramandate attraverso millenni di … Leggi tutto
Se durante le vacanze estive vi siete lasciati andare ai piaceri del palato e messo su qualche chilo, la dieta di settembre può aiutarvi a correre ai ripari. Ideata dalla dottoressa Carla Lertola per rimediare ai bagordi del periodo di pausa dal lavoro o da scuola, la dieta di settembre prevede come ingredienti indispensabili gli … Leggi tutto
Organizzare un matrimonio shabby chic è indubbiamente uno di quelli più alla moda in questo momento. Ecco un po’ di idee selezionate per voi Matrimonio shabby chic (Istock) Iniziamo col definire il termine “shabby“. In inglese è sinonimo di “logoro”, un termine comparso per la prima volta sulla rivista britannica The World of Interiors nel 1980, … Leggi tutto
La dieta ingrassante per aumentare la massa magra in pratica è un regime alimentare che aumenta la quantità dei muscoli riducendo la massa grassa. Le statistiche dimostrano che in media le donne possiedono una percentuale maggiore di massa grassa rispetto agli uomini. In genere si concentra soprattutto nei fianchi e nel seno anche per fattori … Leggi tutto
L’insalata di spinaci e avena è un piatto assolutamente naturale. Sulla carta è il trionfo dei vegetariani e vegani, ma in realtà si adatta a tutti. Un piatto semplice, che si prepara in pochissimo tempo e che non richiede doti da chef. L‘insalata di spinaci e avena ha come base un cereale ricco di proteine, … Leggi tutto
