Un menu completo per pranzo e cena con piatti aromatizzati al Curry. Ricette gustose e semplici da realizzare. Se non avete idea di cosa cucinare oggi per pranzo e cena, affidatevi al potere delle spezie ed in particolare del curry che saprà regalare ad ogni pietanza un gusto davvero unico, trasformando anche il cibo più … Leggi tutto
L’effetto yo-yo del post dieta si può evitare con poche e semplici mosse. Scopri quelle vincenti. Fonte: Istock Quando si parla di peso forma in pochi si soffermano su uno dei problemi più comuni a chi arriva da una dieta ipocalorica, ovvero l’effetto yo-yo. In parole semplici si tratta di quella situazione nella quale ci … Leggi tutto
Un menu completo dal gusto particolare. Piatti che vedono come protagonista la fontina, un formaggio dal gusto davvero particolare. Se non sapete cosa cucinare oggi, correte a compare del formaggio fontina e mettetevi ai fornelli. Potrete preparare delle ricette davvero gustose sia per il primo piatto che per il secondo che saranno accompagnati da sfiziosi … Leggi tutto
Chi guardandosi alla specchio nota delle protuberanze addominali è evidente che sbaglia alimentazione. Un consiglio utile potrebbe essere quello di assumere qualche fibra in più a pranzo e a cena. Consumare spesso cibi che contengono fibre porta con sé diversi benefici. Innanzitutto consente di dimagrire più rapidamente aumentando il senso di sazietà; quindi migliora il … Leggi tutto
Il periodo preconcezionale e il desiderio di diventare genitori. Le raccomandazioni da seguire se vuoi concepire un bimbo in salute Periodo Preconcezionale, cosa devi sapere iStock Photos Quando si è in coppia da tempo il desiderio di allargare la famiglia si fa strada sempre di più all’interno della coppia. Iniziamo a pensare, a immaginare la … Leggi tutto
Chi dovrà sfoggiare il costume da bagno a metà agosto ha ancora un po’ di tempo per riparare ai danni dell’inverno. Con la dieta colorata è possibile infatti perdere fino a 4 kg in un mese. In questo periodo estivo è fondamentale fare il pieno di antiossidanti e anti-invecchiamento per proteggersi dall’azione del sole. Per … Leggi tutto
La cucina naturista-vegetariana: le linee guida per un menù completo. Dall’antipasto al dolce, passando per primi e secondi. Ricette e idee Cucina naturalista-vegetariana, il menu completo (Istock Photos) Preparare un menù naturista-vegetariano non è poi così complicato come potrebbe sembrare a prima vista: si hanno a disposizione moltissimi ingredienti e la rinuncia alla carne e … Leggi tutto
Il sogno è avere la pancia piatta? La soluzione si chiama FODMAP, una dieta studiata per ridurre la cosiddetta sindrome dell’intestino irritabile. Problema che riguarda il 15% della popolazione mondiale e che si manifesta con l’anti-estetico gonfiore addominale. Sviluppata dalla Monash University, Australia, la FODMAP ha i suoi principi nel nome, trattandosi di un acronimo. … Leggi tutto
Dieta estiva: per perdere i chili in eccesso e ritrovare il proprio peso ideale. Il menù settimanale passo per passo L’estate è arrivata e con essa anche la voglia di andare al mare o in piscina per allontanarci dal caldo torrido della città e per prendere un po’ di sole. Quindi con l’arrivo dell’estate tutte noi … Leggi tutto
Pane, focaccia e pizza fatti in casa hanno una marcia in più e sono anche più sani. Provate a farli usando il kefir, per una lievitazione naturale che fa anche bene. Perché utilizzare il kefir in cucina, non solo per fare colazione? Primo perché rappresenta un prodotto naturale, somiglia allo yogurt ma fa anche meglio. … Leggi tutto
Ideale per spezzare la fame e fare il pieno di proprietà nutritive, lo yogurt magro vanta poteri dimagranti. Questo secondo una ricerca condotta negli USA dalla Tufts University di Boston. Per tutti quelli che in vista delle vacanze al mare vogliono buttare giù qualche chilo, proponiamo la dieta dello yogurt. Questo alimento oltre ad aiutare … Leggi tutto
Dieta antiossidante: favolosa per perdere i tanto indesiderati chili in eccesso e per tornare al proprio peso ideale La dieta antiossidante è davvero formidabile e ci aiuta a rimanere in forma, permette la perdita di peso e combatte anche i cosiddetti radicali liberi, nemici della giovinezza. Questo tipo di regime alimentare si basa fondamentalmente sull’assunzione di alimenti ricchi di … Leggi tutto
Un problema che causa spesso stanchezza e sonnolenza: la glicemia alta ha dei sintomi specifici che spesso vengono confusi con il diabete. Scopri di più.. Nonostante sia uno degli indicatori più importanti del diabete, la glicemia alta porta con sè delle specificità e può non dare segnali così evidenti. Infatti, spesso la sua esistenza è … Leggi tutto
Tutti amano le polpette perché sono un piatto che richiama la nostra infanzia. Un piatto poca spesa-tanta resa che non richiede un’abilità particolare, ma solo tanta passione. Le ricette sono uno di quei piatti che unisce l’Italia. Centinaia di ricette, diverse da regione a regione, ma anche da paesi a pochi chilometri di distanza. … Leggi tutto
Un minimo di 1.000 calorie e un massimo di 1.400 calorie: è la dieta dell’altalena. Un modo diverso di far funzionare il metabolismo costringendolo a consumare per farci dimagrire. L’altalena ricorda i giochi che facevano da bambini. Ma la dieta dell’altalena è una delle migliori amiche che possiamo avere per perdere chili. Come al solito … Leggi tutto
I fiori di zucca sono tipici della nostra cucina e sono anche un alimento molto nutriente, con pochissime calorie. Vi proponiamo qualche idea per valorizzarli al meglio. Se è vero che frutta e verdura vanno consumati solo quando è la loro stagione migliore, allora l’estate è il trionfo dei fiori di zucca. Un ingrediente genuino, … Leggi tutto
Esiste un metodomolto semplice per pulire il sistema linfatico in 3 giorni e rimanere in salute per un anno. L’attuale stile di vita ci espone costantemente allo stress e alla stanchezza. Spesso siamo così sopraffatti che alla fine della giornata ci imbattiamo in alimenti lavorati pronti. A lungo andare, una dieta troppo ricca e un … Leggi tutto
Lo zafferano è noto per essere una spezia estremamente pregiata e costosa. Scopriamo insieme perché fa bene, quali sono le controindicazioni e tutte le curiosità a riguardo. Lo zafferano è una spezia nota in particolar modo per l’elevato costo e per il gusto inconfondibile che dona ad ogni pietanza alla quale si accompagna. Ricco di … Leggi tutto
Le regole da seguire in cucina per conserve sicure (Istock Photos) Le regole da usare in cucina per la conservazione degli alimenti sono importanti per prevenire la formazione di batteri come il botulino e danneggiare allo stesso tempo le conserve di cibo Le regole basi da usare in cucina per le conserve alimentari sono importantissime … Leggi tutto
Scopri quali sono gli snack estivi da scegliere per restare in salute con gusto. Fonte: iStock L’arrivo dell’estate porta con se diversi cambiamenti, non solo nel modo di vestire ma anche nello stile di vita. Il caldo perenne porta infatti a muoversi meno e a farlo solo in determinate ore del giorno. Inoltre anche l’alimentazione … Leggi tutto
Mangiare educatamente con le posate non è sempre il modo più salutare per ingerire il cibo. Mangiare con le mani e leccarsi le dita in realtà fa bene alla salute. Lascia stare la forchetta, mangiare con le mani e leccare le dita è in realtà più salutare, favorisce la digestione e aiuta a prevenire determinate … Leggi tutto
Le sopracciglia sono un particolare fondamentale nel viso di una donna. Ecco come disegnarle in modo perfetto ogni giorno. Avere sopracciglia ben definite, folte e pulite è uno degli obiettivi giornalieri di tutte le donne, ma molto spesso rappresenta anche un cruccio visto che sono molte le persone che le anno rade, poco definite e … Leggi tutto
Le torte alla frutta spesso sono l’unico modo per ingolosire i bambini e per aver un dolce fresco anche sotto il sole estivo. Troppo caldo anche solo per pensare a cosa mangiare? Vero, succede ormai tutte le estati. Ma se di mezzo mettiamo la frutta di stagione centriamo due risultati importanti: rispettiamo appieno la dieta, … Leggi tutto
Caduta dei capelli, motivi e rimedi ( Istock Photos) Caduta dei capelli: perché perdiamo i capelli? Le principali cause e la corretta alimentazione per prevenire la caduta. Rimedi e ciclo vitale dei capelli La chioma è per le donne (ma non solo) qualcosa di molto prezioso e importante da preservare. Spesso capita che affrontiamo periodi … Leggi tutto
Dieta per dimagrire le cosce in 7 giorni, il menu settimane anticellulite per ottenere delle gambe perfette da far invidia a tutte Con l’arrivo dell’estate tutte noi donne vogliamo avere un corpo da urlo ovvero la pancia piatta, le gambe snelle e niente maniglie dell’amore. Il rimedio ideale per eliminare il grasso addominale è consumare … Leggi tutto
L’insonnia è un problema comune di molte persone e con il caldo finisce per acuirsi ancor di più rovinando il momento del meritato riposo al termine di una dura giornata di lavoro. Una corretta alimentazione può rivelarsi un ottimo aiuto. Adottare un giusto comportamento a tavola può rivelarsi risolutivo per quanto riguarda le difficoltà a … Leggi tutto
I dolci vegani non sono meno goduriosi di quelli della cucina tradizionale anche se utilizzano ingredienti alternativi. Non ci credete? Scopriteli con noi. Un conto è la dieta vegana, un altro sono i piatti vegani. Perché se il dibattito sugli effetti positivi o meno che l’alimentazione prevista dai vegani rimane aperto, nessuno vieta anche a … Leggi tutto
Rimettiamo a posto il nostro fisico e la nostra ritenzione con tre settimane a tutta salute. La dieta del ventre piatto è l’ideale per uscire dal torpore dell’inverno e della primavera. Una dieta, venti giorni e 5 chili persi: è quello che promette la dieta del ventre piatto, la soluzione ideale per chi ha ancora … Leggi tutto
Spaghetti allo scoglio: la ricetta perfetta (Istock Photos) Spaghetti allo scoglio: tutto il sapore del mare in bocca. Come preparare un primo piatto tipico della gastronomia italiana senza fare errori. Quale tipo di spaghetti usare? E quale pesce è adatto allo scopo? Gli Spaghetti allo scoglio sono un tipico primo piatto estivo della gastronomia made … Leggi tutto
Oltre all’inestetismo, la ritenzione può nascondere problemi di salute. È quindi opportuno determinare le cause alla radice di questa malattia e identificare mezzi efficaci di prevenzione. Foto da iStock L’inattività fisica, lo stile di vita sedentario o l’uso di determinati farmaci sono spesso le cause responsabili della ritenzione idrica. La ritenzione o edema (termine medico) … Leggi tutto
Quando si ha poca voglia o poco tempo per cucinare, consigliamo le ricete fredde ci si prepara il giorno prima e sono ideali con qiesto tempo Ve lo diciamo subito: queste sono ricette fredde ma doppie. Perché si tratta di piatti che, se mangiati freddi, si adattano perfettamente ai vostri pranzi e cene estivi, anche … Leggi tutto
Tre ricette dolci: dal ciambellone alla torta al limone, sino al plum-cake (istock photos) Tre ricette dal sapore dolce, soffice e squisito: dalla ciambella alla menta e macedonia estiva, passando per la torta di limone e meringa sino al plum-cake alla cannella e prugne. Tre ricette dal gusto estivo e fresco! Oggi proponiamo tre ricette, … Leggi tutto
