Sentirsi bene con il proprio corpo e rilassate a volte sembra impossibile, ma non lo è. Ecco i 10 segreti da sapere per migliorare la circolazione linfatica Gonfiore, cellulite, borse sotto gli occhi: quante volte abbiamo sentito parlarne e quante volte ce le siamo viste addosso? Tutti questi sintomi vengono spesso fatti rientrare sotto il … Leggi tutto
Secondo una ricerca promossa da Dove, le donne italiane sono quelle con l’autostima più bassa di tutte. Ecco perché. Se anche tu hai problemi di autostima e sottovaluti te stessa, sappi che non sei la sola. Il 75% delle donne italiane, durante una ricerca promossa da Dove in diciassette paesi del mondo, ha dichiarato di … Leggi tutto
Dopo l’inverno e in vista della bella stagione l’organismo ha bisogno di depurarsi dalle scorie nascoste: ecco alcune strategie e consigli utili per riuscirci. La primavera è finalmente arrivata e porta con sè la voglia di lasciarsi alle spalle gli strascichi del lungo inverno: è giunta l’ora di depurare l’organismo dentro e fuori da scorie … Leggi tutto
Scopri come eliminare i residui dei metalli pesanti, accumulatisi durante la stagione invernale. Il periodo della primavera, specie quando anche le vacanze di Pasqua sono ormai state archiviate, è solitamente concentrato sull’alimentazione e su come arrivare all’estate in ottima forma. Dopotutto poter indossare abiti carini e mettersi in costume senza troppi pensieri è un desiderio … Leggi tutto
Questo uomo di 113 anni dichiara che il suo segreto di longevità senza malattie è legato all’assunzione quotidiana di 5 cibi. Attualmente i fast food e i prodotti alimentari industrializzati sono altamente commercializzati nonostante i danni che provocano alla salute siano ormai noti. I cibi naturali coltivati biologicamente e non trasformatii offrono molteplici vantaggi per … Leggi tutto
Scopri come tornare in forma senza sacrifici dopo le vacanze di Pasqua. I giorni di Pasqua ti hanno lasciato addosso qualche chilo di troppo e uno spiacevole senso di pesantezza? Niente paura, bastano pochi semplici accorgimenti per tornare al proprio peso forma senza sacrifici e senza mettersi a dieta. Bastano infatti un alimentazione consapevole ed … Leggi tutto
Se in questo periodo di Pasqua e Pasquetta vi siete lasciati andare in mangiate abbondanti e dolciumi in quantità tra colombe e uova di cioccolato, avrete senz’altro bisogno di rimettervi in forma con una bella dieta detox. Dopo giorni di abbuffate è necessario alleggerire l’organismo e riportarlo ai suoi soliti ritmi attraverso un’alimentazione sana ed … Leggi tutto
Appena arrivato dagli USA “The F*ck It Diet”, manuale anti-dieta scritto da Caroline Dooner, propone un’idea condivisa da molti, ovvero che mettersi a stecchetto non serve a nulla. Per l’autrice americana ogni volta che cominciamo una dieta il nostro corpo entra in modalità sopravvivenza e il metabolismo rallenta per non utilizzare troppa energia, per cui quando … Leggi tutto
Impariamo a sfruttare le varie fasi del ciclo mestruale per rendere più efficace il nostro allenamento così da ottenere una risposta ottimale del fisico. Gli esperti ce lo hanno spiegato chiaramente: qualsiasi attività fisica risulta molto più incisiva se armonizzata con le variazioni ormonali cui il nostro corpo è soggetto. Tradotto: dimmi in che momento … Leggi tutto
Ridere fa bene alla salute: tre motivi che rendono la risata una vera fonte di benessere. Ridere è da sempre considerato come un sintomo di felicità, di allegria e di voglia di vivere. In realtà, la risata è qualcosa che ci viene da dentro e che ha significati ben più profondi di quanto si pensi. … Leggi tutto
Le ciliegie sono un frutto goloso e molto utile per la salute: scopriamone le proprietà benefiche, gli utilizzi, le controindicazioni e tutte le curiosità. Si dice da sempre che una ciliegia tira l’altra, ed è proprio vero: questo frutto gustosissimo tipico dei mesi caldi è un perfetto spuntino rinfrescante e rivitalizzante, goloso e ricco di … Leggi tutto
Secondo la medicina cinese, lo shock emotivo o emozionale è all’origine di molte nostre malattie. È normale provare emozioni come rabbia, gioia, preoccupazione, tristezza o paura. Tuttavia, quando un’emozione particolare viene avvertita con una particolare intensità e per un lungo periodo, diventa una fonte di squilibrio. Inoltre, è importante per una persona con gravi problemi … Leggi tutto
Essendo vitale, il cibo è parte della nostra vita quotidiana. Ci nutriamo per piacere, tristezza, stress, abitudine o per condividere un momento conviviale e spesso mangiamo al momento sbagliato alcuni cibi rendendo difficile la loro digestione. Molto più del semplice atto di soddisfare un bisogno fisiologico, mangiare è un vero momento di condivisione che può … Leggi tutto
Disturbi del Comportamento Alimentare: quali sono i segnali che ci indicano se siamo vittime di DCA. Come nascono i disturbi dell’anoressia, bulimia e del binge eating I disturbi del comportamento alimentare (DCA) sono patologie caratterizzate da un’ alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo. Insorgono … Leggi tutto
I semi di girasole sono utilizzati in cucina e in cosmetica per le loro proprietà benefiche. Integrarli nella propria dieta è un’ottima idea, ma bisogna fare attenzione alle controindicazioni. Come tanti altri semi, i semi di girasole sono un prezioso alleato per la salute e la bellezza di corpo e capelli: economici, facili da reperire … Leggi tutto
L’olio di cocco può farti sembrare 10 anni più giovane semplicemente usandolo per 2 settimane. L’olio di cocco è sempre più popolare. Questo tesoro tropicale possiede notevoli proprietà terapeutiche, apprezzate sempre di più in tutto il mondo. Oltre ad essere un olio da cucina molto nutriente e delizioso, l’olio di cocco contiene proprietà nutritive che … Leggi tutto
Il riso è uno dei cereali più conosciuti e amati da sempre. Scopriamone insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che lo riguardano. Il riso è un cereale molto antico del quale esistono almeno cinquanta varietà. Amato da tutti per il suo sapore che va dal delicato al deciso, è il primo … Leggi tutto
Scopri tre rimedi naturali a base di salvia per avere dei capelli più sani e più belli. I capelli sono una delle parti che noi donne amiamo curare in modo particolare e che spesso, a causa dello stress o di stili di vita non ottimali possono apparire stanchi, fragili e persino sfibrati. A volte a … Leggi tutto
Pensi di avere sempre fame ma forse non è così. Esiste infatti una fame fisica, la vera fame, e una fame emotiva. Oggi impariamo come distinguerle. “Che fame!” Quante volte ti capita di ripetere questa frase giorno dopo giorno ma, soprattutto, quante volte sei convinto che le cose stiano veramente così? La sensazione della fame … Leggi tutto
Ecco cosa accade al tuo corpo se mangi una banana e un avocado ogni giorno. La natura ci offre una ricca varietà di frutta e verdura che fornisce al nostro corpo gran parte dei nutrienti di cui ha bisogno e gli permettono di funzionare correttamente. Questo è il motivo per cui è consigliabile consumare frutta … Leggi tutto
Scopri le strategie vincenti per depurarsi in modo semplice e poco restrittivo. Quando arriva la primavera, la voglia di alleggerirsi è tanta e non riguarda solo i capi d’abbigliamento ma anche i chili di troppo accumulati durante l’inverno e, soprattutto, quella sensazione di pesantezza che proprio non ci abbandona. Le belle giornate di sole e … Leggi tutto
Scrivere quotidianamente aiuta a vivere più a lungo. La scrittura come terapia per riprendere in mano la tua vita. Consigli e benefici della scrittura Scrivere quotidianamente, ogni giorno, aiuta a vivere più a lungo. La scrittura è una delle terapie più efficaci per contrastare quei momenti della vita che sono più pesanti. Scrivere, ridona quello … Leggi tutto
Il tipo di mal di testa che si avverte può rivelare specifici problemi di salute, ecco come individuarli e trattarli naturalmente. Siamo tutti soggetti a qualche improvviso mal di testa. Questo dolore può manifestarsi in modi diversi, colpire aree diverse e rendere difficoltoso riconoscere la sua origine e di conseguenza il trattamento più idoneo. I … Leggi tutto
La pressione sanguigna è un valore molto importante che può determinare il nostro stato di salute. Scopri se la tua pressione è troppo alta e come fare per farla tornare normale. La pressione arteriosa indica la forza con cui il sangue viene spinto attraverso i vasi. È formata da due valori che sono sistolica (massima) … Leggi tutto
Chi ha detto che le mamme single non possano trovare l’anima gemella? Ecco 5 consigli per vivere al meglio l’amore quando si hanno già dei figli. Le mamme single sono sempre più numerose e spesso vivono una vita particolarmente piena e frenetica, dividendosi tra i propri figli e gli impegni di lavoro: con una vita … Leggi tutto
L’odore dei peti è benefico per la salute, lo dicono gli esperti. Il fatto di fare peti rimane in ogni circostanza un atto molto spesso disapprovato e molto poco apprezzato, soprattutto quando genera un odore sgradevole. Ma ecco lo studio che potrebbe cambiare la nostra visione sulla questione e che ci informa che sentire l’odore … Leggi tutto
5 segni che ti invia il tuo corpo per avvertirti che non sei in buona salute, da non sottovalutare. Il corpo umano è una macchina favolosa e alcuni fattori come la dieta, lo stile di vita, l’attività fisica svolgono un ruolo vitale nel suo corretto funzionamento. Se qualcosa non va, il nostro corpo ci invia … Leggi tutto
Alcune abitudini mattutine che potremmo definire “cattive” possono influenzare il tuo umore e avere un impatto negativo su una buona giornata. Alcuni gesti che compiamo abitualmente la mattina andranno ad ostacolare il buon funzionamento di tutto il resto della giornata. Se vuoi sfruttare al meglio ogni giorno, ecco alcuni esempi di cattive abitudini che dovresti … Leggi tutto
Acido e bruciore possono essere sintomi lampanti di un reflusso gastroesofageo: dieta e stile di vita diverso possono essere la cura a questa malattia Sono sempre di più le persone che ne soffrono: è un tipo di patologia che da molto fastidio e che non va sottovalutata. Il reflusso gastroesofageo infatti, è una malattia che … Leggi tutto
Scopri come superare e sconfiggere la famosa sindrome del Lunedì, iniziando la settimana con il sorriso. Il week end è il momento della settimana preferito da tutti. Ci si può concedere di dormire più a lungo, uscire con gli amici, fare più tardi la sera e dedicarsi del tempo prezioso. Peccato che dopo ogni week … Leggi tutto
Il cioccolato è uno degli alimenti più amati da grandi e piccini. Scopriamo insieme le proprietà, le eventuali controindicazioni e tutte le curiosità che lo riguardano. Il cioccolato è un alimento noto e particolarmente amato che, negli ultimi anni, si è ritagliato una larga fetta di estimatori per via delle tante proprietà benefiche che racchiude. … Leggi tutto
Da soli o in compagnia, in cucina, in macchina o sotto la doccia, tutti proviamo piacere mentre cantiamo. Sin dalla notte dei tempi il canto è una attività comune in tutte le culture e ha molti benefici per la salute. Iniziare la giornata cantando fa bene alla tua salute. Sollecitando le corde vocali, muscoli il … Leggi tutto
