Scopri quali sono i cibi che di aiuteranno a prendere sonno più facilmente e a dormire di un sonno ristoratore. Tutti sanno che dormire bene e per le ore necessarie a ricaricarsi è indispensabile per la salute psicofisica di ognuno di noi. Basta infatti passare una o due notte insonni per cambiare radicalmente umore, diventare … Leggi tutto
Metti un limone nella tua camera da letto prima di dormire è un ottimo modo per ridurre lo stress e i problemi respiratori, farti dormire meglio e molto altro ancora! Il limone ha molte proprietà che lo rendono adatto ad usi diversi, dall’essere assunto spremuto con dell’acqua al mattino per disintossicare e per curare ben … Leggi tutto
Ricevere una diagnosi di cancro è tra le peggiori notizie che una persona possa sentire. E’ il male del secolo, ma può essere curato se preso nei giusti tempi e se la diagnosi è precoce. Ecco le domande giuste da fare al medico. Cancro, le domande importanti da fare al proprio oncologo Di fronte ad … Leggi tutto
Piccole strategie per non farsi prendere dalla frenesia di San Valentino, mantenendo salda la coppia. L’amore, si sa, è un sentimento difficile da decifrare, tanto difficile che a volte, quando si pensa che tutto debba andare a gonfie vele, le cose invece si frantumano. Ne è un esempio il periodo di San Valentino, da molti … Leggi tutto
La dipendenza dagli schermi di cellulari, tablet o tv rende i bambini stravaganti, pazzi, pigri e non solo. Uno psichiatra infantile mette in guardia i genitori sui disturbi comportamentali. Bambini, disturbi comportamentali: attenzione alla dipendenza dallo schermo Come probabilmente avrai già notato, i bambini del nostro tempo sono sempre più arrabbiati, ribelli e scarsamente disciplinati. … Leggi tutto
Se hai problemi a dormire la notte, non preoccuparti più. C’è una tecnica che può essere in grado di scongiurare l’insonnia! E’ la tecnica del 4-7-8 inventata da un professore ad Harvard. Insonnia? Ecco una tecnica efficace per risolvere i disturbi del sonno La difficoltà di addormentarsi è un problema che è diventato molto comune. … Leggi tutto
Come rilassarsi quando la vita diventa troppo frenetica e hai davvero bisogno di prenderti un po’ di tempo tutto per te? I libri da colorare per adulti sono un vero toccasana per la nostra mente: permettono al cervello di concentrarsi e ci aiutano a rilassarci con un metodo divertente che risulta essere un efficace anti … Leggi tutto
Il nostro corpo ci invia messaggi, sotto forma di sintomi, per esprimere un disturbo o una malattia. Tra questi ci sono disturbi agli occhi come visione offuscata ed occhio o palpebra tremante. Questi fenomeni sono spesso inquietanti e ci chiediamo perché appaiono, ecco tutte le risposte! Palpitazioni oculari, perchè compaiono e cosa fare Palpitazioni oculari, … Leggi tutto
Errori nella dieta: c’è qualcosa che andrebbe cambiato nelle tue abitudini alimentari? Ecco i segnali a cui fare attenzione! Ascoltare il tuo corpo è la cosa più importante che puoi imparare a fare per te stessa e per la tua salute: tutti si preoccupano di dimagrire, di aumentare la massa muscolare, di accelerare il metabolismo … Leggi tutto
Scopri come ottenere una pelle sana e splendente grazie a cinque speciali alimenti. Avere una pelle sana e visibilmente bella è il sogno di tutti. Un sogno che smog, agenti inquinanti, freddo, stress e svariati altri motivi rendono spesso difficile da realizzare. Se da un lato esistono soluzioni esterne come creme illuminanti e rassodanti, dall’altro … Leggi tutto
Scopri le strategie da mettere in atto per combattere e vincere la paura di vivere. La vita di tutti i giorni, alle volte, può risultare davvero difficile. Tra studio, lavoro, impegni del quotidiano e relazioni sociali da gestire nel miglior modo possibile, le pressioni alle quali si viene sottoposti sono davvero tante e a volte, … Leggi tutto
Leggere un buon libro aiuta la mente ad essere più spigliata, mette in moto il cervello e alimenta la capacità di immaginazione. Ci sono persone convinte che la lettura di un libro sia un’inutile perdita di tempo. La verità è che questo semplicissimo gesto apporta dei benefici talmente grandi che neanche ce ne rendiamo … Leggi tutto
I capelli, che siano lisci o ricci, vengono quotidianamente sottoposti ai più svariati trattamenti per donargli la forma che non hanno. Perché? Ecco i consigli per prendersi cura della propria chioma, valorizzandola. Intorno ai capelli gira un vero e proprio universo, fatto di usi e costumi, che in realtà spesso e volentieri sono sbagliati. … Leggi tutto
Amore e dieta, ecco come si spiega la sensazione di stomaco chiuso che proviamo quando siamo innamorati Succede quasi a tutti: quando ci innamoriamo perdutamente di qualcuno, lo stomaco si chiude e smettiamo di mangiare. Siamo talmente presi dall’amore che il cibo passa in secondo piano e dimentichiamo di avere fame. Ma perchè succede tutto … Leggi tutto
Come usare il rosmarino: 5 rimedi naturali per salute e bellezza. Il rosmarino è non solo una pianta utile in cucina ma può essere utilizzato in diversi modi anche per cosmesi e salute. Il rosmarino è una pianta aromatica presente principalmente sulle coste del Mediterraneo ed è nota soprattutto per condire le pietanze sulla nostra … Leggi tutto
Palestra e chirurgia estetica per tenersi in forma ed apparire sempre più belle. Gli interventi più richiesti dalle donne al chirurgo plastico. Negli ultimi anni le donne sono diventate sempre più attente alla cura del proprio corpo, dedicandosene in modo quasi maniacale per incarnare quanto più possibile i canoni di bellezza odierni. Questo avviene innanzi … Leggi tutto
Pantaloni progettati per durare un secolo, l’ultima novità in fatto di moda: ecco quanto costano e come sono fatti Si chiamano “100 Year Pants” e possono durare intatti fino a 100 anni: stiamo parlando dei nuovi pantaloni super resistenti progettati dal marchio di abbigliamento outdoor Vollebak. La società ha dichiarato che, grazie al nuovissimo materiale … Leggi tutto
Attacchi di panico e ansia, come superarli? Ecco come calmarti da sola quando l’agitazione prende il sopravvento L’attacco di panico o gli episodi di ansia sono riconoscibili da alcune reazioni emotive e sintomi fisici ben precisi: tachicardia, tremore, sudorazione, nausea, paura, giramenti di testa e necessità impellente di correre al bagno sono alcuni di questi. … Leggi tutto
Gravidanza geriatrica di Meghan Markle, ecco cosa c’è da sapere. Negli ultimi tempi si è parlato spesso di Meghan Markle e della gravidanza che la porterà a diventare mamma a 37 anni. In questi casi, come indicato anche dalla rivista Vanity Fair, si parla solitamente di gravidanza geriatrica, una condizione che riguarda tutte le donne … Leggi tutto
Le creme di bellezza sono da sempre le alleate n.1 della pelle. Le case cosmetiche offrono una vasta scelta: scopriamo le novità del 2019 Nel 2019 con i progressi da gigante che ha fatto la cosmetologia sono nati nuovi soin, sempre più specifici ed efficaci che rendono la pelle luminosa e idratata all’istante. L’universo delle … Leggi tutto
Regole da seguire per non ingrassare mentre si smette di fumare. Sempre più gente, conscia dei danni che provoca, prende ogni giorno la decisione di smettere di fumare per prendersi cura della propria salute. Ovviamente si tratta di un momento difficile perché si va incontro all’astinenza da fumo e ad un certo nervosismo per via … Leggi tutto
Se state cercando di diventare genitori, è bene considerare come ridurre il rischio di infertilità maschile, attraverso trattamenti naturali e alcuni cambiamenti nelle vostre abitudini. Infertilità maschile: cause e rimedi naturali Quando si decide di avere figli, non sono solo le donne che dovrebbero essere in buona salute e in condizioni ottimali, anche l’uomo deve … Leggi tutto
Conosci i benefici del mare? Ecco quali sono le reali virtù dell’acqua di mare per il tuo corpo. Il mare fa bene tutto l’anno, le virtù millenarie Il mare, lo sogni tutto l’anno e, come molti, in estate, non puoi farne a meno. E se siamo fortunati ad avere un paese delimitato dalla costa marittima … Leggi tutto
Se non sapete cosa cucinare per oggi, affidatevi alle nostre proposte per un menu completo di pranzo, cena anche nella versione vegetariana. La domanda che tutte le persone che si occupano di preparare i pasti in famiglia si interrogano ogni mattina su cosa cucinare per il pranzo e per la cena. Anche i più organizzati … Leggi tutto
Il rosmarino riduce lo stress, migliora la digestione, fa crescere i capelli, lenisce i dolori muscolari e molto altro ancora. Rosmarino: un alleato per la tua salute Rosmarinus Officinalis, meglio conosciuto come rosmarino, è un arbusto originario del Mediterraneo che cresce oggi in tutto il mondo, purché il clima sia caldo e soleggiato. Conosciuto anche … Leggi tutto
Hai i gomiti scuri e secchi? Non farti prendere dal panico, esistono rimedi naturali molto efficaci per sbarazzarsi della pelle secca e scura dei gomiti. Scoprili! Gomiti secchi e screpolati: rimedi naturali Per idratare, nutrire e illuminare la pelle, si posso utilizzare soluzioni naturali. Ecco 3 rimedi naturali contro i gomiti secchi e scuri: Se … Leggi tutto
Se non sapete cosa cucinare per questa giornata, ecco tante idee per un menù completo di pranzo e cena con ricette gustose e semplici da preparare. La vita di una donna ogni giorno si divide tra casa, famiglia, lavoro e nella maggior parte dei casi anche figli. Pensare a cosa preparare per pranzo e cena … Leggi tutto
Hai appena iniziato una nuova relazione? Ecco quali sono gli errori da non fare. Quando si inizia una nuova storia d’amore, l’emozione e le aspettative sono tante e spesso si finisce con il non badare molto a come ci si comporta o alle cose che si dicono. Sebbene essere naturali sia una delle regole principali … Leggi tutto
Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e non riuscire a muovere neanche un muscolo? Si tratta di paralisi del sonno. Ecco cosa ti succede. La paralisi del sonno, cos’è e perchè si manifesta Molti di voi hanno già vissuto questa spaventosa esperienza mentre dormivano. Ti svegli, completamente paralizzato, incapace di muovere … Leggi tutto
Sbarazzati dei punti neri con questa maschera da fare in casa che combina solo due ingredienti molto comuni. Punti neri: caue e rimedi naturali per contrastarli I punti neri sono antiestetiche imperfezioni della pelle. A seguito di un accumulo di sebo sotto la pelle, possono comparire sul naso, sulle guance, sul mento o sulla fronte. … Leggi tutto
5 alimenti che causano l’insorgenza di acne e problemi ormonali. Acne: disturbi psicologici e rimedi naturali Non appena menzioniamo la parola acne, pensiamo subito alla nostra adolescenza e ai giovani. Tuttavia, questo disturbo della pelle non è specifico per un’età. In effetti, è spesso dovuto a uno squilibrio ormonale che può verificarsi in qualsiasi momento … Leggi tutto
Un recente studio ha dimostrato che cantare sotto la doccia è molto più comune di quanto si pensi e fa anche bene. Cantare sotto la doccia è probabilmente uno dei gesti più comuni che ci siano. Ogni persona, una volta all’interno della cabina, sente infatti l’impulso di dar libero sfogo alla propria voce. Se anche … Leggi tutto
