Lo stress da matrimonio non è raro. I preparativi per le nozze possono essere difficili, ma occorre mantenere la calma e restare positivi.
Chi si sta per sposare o si è già sposato, probabilmente, conosce molto bene lo stress che si accusa durante la pianificazione del matrimonio. Volenti o nolenti, ci si passa perché sono tante le cose da dover preparare e organizzare e il tempo sembra non bastare mai, mentre la vita va avanti comunque.
È, però, possibile cercare di evitare lo stress da matrimonio, seguendo alcuni semplici e utili consigli. Fermo restando, ovviamente, che il matrimonio è una delle esperienze più belle nella vita di una coppia. Scopriamo insieme come gestire lo stress durante la pianificazione del matrimonio, così da godersi questi momenti speciali con meno ansia e angoscia possibile.
Prima di tutto, è necessario capire che la causa principale dello stress da matrimonio è, generalmente, l’ansia da prestazione dovuta anche alle molte decisioni che vanno prese. Per prima cosa, è necessario prendersi cura di se stessi, cercando di svolgere attività come meditazione, jogging o yoga che sono rilassanti. Inoltre, stimolando la produzione di serotonina aumenterà il buonumore.
Anche la comunicazione ha un ruolo importante: cercate di dire al partner cosa provate e cercate sempre di ascoltarvi con pazienza, rispettando le opinioni diverse. A essere affrontate saranno, probabilmente, anche le contese familiari: mantenete la calma, ascoltando le opinioni e votando sempre per i compromessi (ricordando, però, che le decisioni vanno prese dalla coppia e non dai familiari).
Stesso discorso vale per la gestione delle finanze, che potrebbero rappresentare un problema: stabilite un budget e cercate di rispettare quanto avete deciso insieme. La parola chiave è, insomma, “diplomazia” ma, principalmente, la cura di se stessi: relax mentale e fisico sono la prima cosa.
Per diminuire lo stesso, cercate di organizzare il tempo al meglio, stabilendo momenti in cui occuparvi di ricerche, fornitori, burocrazia, outfit da matrimonio e tutto ciò che serve per il matrimonio. Se, ovviamente, lavorate, cercate di non esagerare e ritagliarvi un momento la sera per staccare la spina, trascorrendo del tempo per rilassarvi e dormire abbastanza.
Per quello che non riuscite a fare, provate a delegare: magari, chiedete a familiari o amici fidati di aiutarvi in qualcosa. Altrettanto importante, oltre a un buon sonno, è l’alimentazione che dovrà essere sana per avere più energia per i preparativi. Non dimenticate di non arrivare all’ultimo con i preparativi, per cui mantenete la calma e cercate di fare tutto – se possibile – in anticipo.
Infine, non dovrà mancare la positività! Le crisi di nervi non servono assolutamente a nulla, se non a peggiorare ulteriormente le cose. Pensate, usando il pensiero positivo, al bellissimo giorno che sta per arrivare e ai festeggiamenti che ci saranno con le persone che amate.